流汗|出汗時間、部位反映健康異常!大汗損陽氣 肥人仍應做運動

撰文:康健雜誌
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中醫認為,從一個人出汗的時間、部位、氣味及顏色,都可以看出身體異常的端倪。

流汗本屬正常,但若然留意到以下的怪異狀況,便可能是健康已出現偏差!(按圖了解)

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1. 出汗時間

白天不正常出汗屬於「陽虛自汗」;晚上不正常出汗屬於「陰虛盜汗」。

2. 出汗部位

「頭汗」過多可能是脾胃有濕熱,或暴飲暴食後的「積食」;老人及產後身體虛弱的女性,多半是因為氣虛所致。

「手足心多汗」多半是陰虛,也可能是胃熱或熱症。「心窩、胸口多汗」多半是因為思慮過度所導致的「心脾虛弱」。

3. 汗的氣味

汗味腥臭多與熱證或濕熱有關,一般屬於「肝熱」。

4. 汗的顏色

黃汗、紅汗或黑汗分別代表身體不健康的徵兆。

注意!不流汗易與肥胖形成惡性循環

體型較胖的人因為比較容易流汗,夏天更不願意運動,只想待在冷氣房裏。中醫勸胖子多動,以免形成惡性循環,身體不但越來越不健康,身材也將越來越胖。

台北醫院中醫科主診醫生張哲慈指出,胖的人多半屬於「陽氣虛」的體質,很容易累積「濕」而成「痰」。由於人體出汗時,必須靠陽氣的鼓動,而陽氣虛的人陽氣已經不足,所以一旦出汗之後,反而不容易停止,而發生汗出太多的情況。如此一來,大量出汗會帶來不舒服的感覺,另一方面更會消耗已經過少的陽氣(能量)。

不過,雖然胖的人在運動時,會因為陽氣虛而氣喘,但是運動確實可以帶動陽氣的循環,有利於身體的健康。

所以,張哲慈建議如果胖的人想要健康減肥,一是要靠運動持之以恆,另一個則是要透過「補氣」的方法來調理身體。

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