猝死|青衣長康邨中年漢疑猝死在床 冬天猝死風險特別高?
上週日(17日)下午一時許,一名53歲男子在青衣長康邨的寓所內暈倒,昏迷不醒。事主妹夫發現後報案,救護人員接報到場後,發現姓嚴的男事主倒臥床上,當場證實死亡。據了解,死者有患病記錄,警方將案件列作「屍體發現」處理,稍後會安排驗屍確定死因。冬天是猝死的高峰期,到底為何冬天猝死的風險會增加?
冬天猝死風險提高4大原因
1. 低溫和寒冷的環境
冬季的氣溫通常較低,這可能對心血管系統造成壓力。寒冷的環境可以收縮血管,增加心臟的負擔,尤其是對於已有心臟疾病或高血壓的人而言。這種情況下,心臟需要更多的努力來保持身體的正常功能,這可能增加心臟病發作的風險。
2. 假日壓力和不良飲食習慣
冬季是許多節慶和假期的季節,這可能使人們在飲食和生活方式上放縱。過度飲食、食用高熱量和高脂肪的食物,以及飲酒過量都可能對心臟健康產生負面影響。此外,假日期間人們可能面臨較高的壓力,例如旅行、購物和準備節日活動等,這些壓力可能導致心臟負荷增加。
3. 呼吸道感染和流感季節性增加
冬季是呼吸道感染和流感的高發季節,這些疾病可能對心臟健康產生負面影響。呼吸道感染和流感可以引起發炎反應,增加心臟病發作風險。
4. 減少體力活動
在寒冷的天氣裡,人們可能傾向於減少戶外活動,並且可能減少體力活動的頻率和強度。這可能導致體重增加、心血管健康狀況惡化,並增加冠心病和中風等心血管事件的風險。
▼ 同場加映:猝死來得都很突然,但在發作前,身體可能已經發出警號。若早發現,盡快自救及求救,或可挽回性命。究竟猝死有什麼前兆?下面就為大家整理出有關猝死的7大須知(按圖👇👇👇):
預防猝死做足4點
要預防在冬季猝死,最重要是做好保暖措施,重症醫學專家黃軒醫師就曾在社交平台facebook上分享保暖4重點:
1. 利用不同工具保暖
如果室內溫度超過20度,可以考慮不開暖氣。只有部分區域需要提高室溫時,建議在房間使用電暖器,但如果需要提溫的範圍較大時,則建議使用「熱空調」,因電暖器的耗電程度比熱空調高出3倍以上。
2. 選正確位置放熱
很多人都習慣開暖器時,會將釋熱部位對著自己。然而,這樣只能獲得短暫的溫暖。若想快速的令室內溫度提升,可以將電暖爐放到窗戶旁邊,通過把「冷空氣變暖」,改善房間整體的溫度
3. 選擇正確運轉模式
當打開熱空調時,許多民眾為了想要節省電費,而轉到「微風模式」。其實這樣的運轉模式反而會讓電費增加。要達到設定房內18度左右的溫度,建議轉到「自動模式」,讓室溫上升到理想溫度,也能節省電費。
4. 用風扇做輔助
由於暖器釋放出的熱空氣會向上升,這樣的物理特性會導致暖房效果不彰。如果開啟熱空調或電暖爐後,房間溫度仍然沒有改善,建議透過「風扇」做輔助。只要將電風扇「對著天花板吹」,讓堆積的熱空氣散開,房間的溫度便能得到均衡暖和
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