【盧凱彤墮樓亡】面對情緒病朋友　躁鬱症過來人分享最忌說的話

患躁鬱症的歌手盧凱彤昨日早上墮樓身亡，終年32歲，不少人嘆謂天妒英才同時，亦開始醒覺精神及情緒病的嚴重性。如在出事時才驚覺身邊人受情緒困擾，往往已太遲。29歲的Shawn，就希望以過來人身份告訴大家，面對情緒及精神病朋友，不需說話，陪伴已是最好禮物。

躁鬱症情緒起伏不定　影響日常生活
根據本地近年有關精神健康研究顯示，每6至7個香港人中就有一人患情緒病，Shawn是其中一人。時間倒退至2006年，當年是應屆會考生的Shawn因家庭及學校原因，察覺有情緒問題：「當時家中有很多矛盾，加上學校沒什麼人緣，種種原因下令我發覺自己有情緒起伏，一時很高漲、一時很低，有時會哭，不想出街，有時又自我感覺良好。」 他補充指有時會很想購物，買一大堆根本用不完東西，堆積在家。

情緒的反覆並沒讓Shawn意識到被躁鬱症盯上，會考過後他到外國留學，那段時間情緒更加起伏不停。他指回港後才見醫生，醫生斷證他患上躁鬱症。Shawn坦言對躁鬱症沒概念，以為跟感冒傷風一樣，吃藥能好轉。可怕的是藥物帶來的副作用，讓他身體出現反應：「吃那些藥的副作用比療效來得早，經常覺得沒精神，又會很睏，有時口乾和手震。」踏足社會後的他，工作未見一帆風順，做過行政助理、文員、找換店等工作，因為壓力大加上不懂處理無常的情緒，有些工作未做夠一年便辭職。

參加復元小組　重新認識自己
Shawn定期吃藥以穩定病情，在一次機緣巧合下，參加了精神健康綜合社區中心服務，令他在精神健康上重新認識自己：「我參加了一個講復元小組，不是恢復原來那種復元，而是重新認識自己，在精神健康上找回自己。」他指藥物固然重要，因能穩定某些徵狀，但不可過分依賴，要多做非藥物治療的事，例如了解自己的病、多做身心健康的事。Shawn補充閒時會約朋友聚會、自己一個觀看展覽、偶爾寫寫明信片。

面對情緒病朋友　忌說「看開點」
Shawn現時於非牟利機構黃大仙利民會任朋輩支援員， 向同路人分享個人經歷，他指同路人很多時候感覺孤單，因為身邊人不明白他。他希望能作具說服力例子，告訴這班同路人，他們並不孤單。  

身邊如有朋友有情緒及精神問題，Shawn建議勿說太多，不需要說「你有事打給我」、「看開點」等話，因這些說話其實某程度上會為其施加無形壓力。反之，只需表現出一種願意協助及了解他的態度便夠：「讓他知道自己不是一個人在走。」他以過來人的身份，鼓勵其他正受情緒及精神病困擾的人：「這階段無絕對的對與錯，可能看似一帆風順，但又有暗湧，但都要有信心地走下去。」

如有情緒及精神困擾，可致電《即時通》24小時精神健康諮詢熱線：3512 2626。