親子食譜｜營養豐富忌廉燉飯 可加入各種蔬菜 8個月以上可食用
撰文：糰子
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不少家長都會單獨為孩子準備餐點，但偶爾也會想節省時間親子吃同樣的東西。以下介紹的奶油燉飯食譜，8個月以上的寶寶便可食用，孩子可以與爸媽共食，十分方便，亦可以增加親子情感。燉飯裏還可以加入不同的蔬菜，營養滿分，快來看看如何製作吧！
（資料獲抖宅-台南媳婦的育兒日記授權轉載）
材料：
牛奶或配方奶
上湯 一包（沒有的話也可以用水）
蔬菜粒（紅蘿蔔、通菜、粟米、冬菇）
白飯 一碗
洋蔥或蒜頭
（圖片來源：抖宅-台南媳婦的育兒日記）
做法：
1. 小火加油，洋蔥爆香
2. 先炒蔬菜
3. 倒入上湯約1/3
4. 再倒入白飯，拌炒，讓白飯多吸一點湯汁
5. 湯汁慢慢不見後，加入奶，不用全加，看想吃多濕的燉飯
6. 拌炒後，可以加一點點鹽，也可以不加
7. 蓋蓋子讓飯再吸一點奶，覺得不夠稠可以加一點芝士
8. 如果還有湯汁可以放入電鍋蒸一下
9. 之後就完成了，可以做冰磚保存
《本文獲抖宅-台南媳婦的育兒日記授權轉載》