【紐約馬拉松】喜歡數字的Jeremy 「看住數字,就是進步的證明」
「跑步是數字遊戲?」
「Big part of,但不是全部。」
談跑步,大家各有一套,李耀漢(Jeremy)喜歡從數字出發,例如「用4分45跑13.6K」、「跑10K消耗近600卡路里」、「小時候一對膝蓋半月板在手術中各切掉10%」。
這個自小熱愛數學的年輕跑友,將會帶住一堆數字踏上紐約馬拉松之路。11月、人生第3個42.195公里,他的目標是「4分半披」——「對住數字跑,有人說好悶,但我見到自己進步,就很滿足」。
攝影:羅君豪
Jeremy是New Balance「The Road to NYC」的參加者,他與另外3名跑友Hilary、Carman和Cooby,早前在30人的選拔中脫穎而出,8月開始跟隨New Balance Run Club(NBRC)訓練,10月下旬一起踏上征途,挑戰11月4日的紐約馬拉松。
這是Jeremy的第3個42.195公里、第1個六大馬拉松。
星期天早上的荃灣海旁,從海濱花園經麗城到深井來回奔走,一共30公里的長課,Jeremy第一個跑畢全程,看着他在最後直路頂住太陽「爆」回終點,大家稱許他狀態大勇、愈跑愈有,但誰想到,他在今年初還是個體重達185磅的胖子?
「其實我之前又唔算話好肥,bulky囉,即係跑嗰陣塊面啲肉會郁,但而家唔會。」Jeremy如此形容,有點「好笑」,但很具體。
這個24歲的年輕跑友,中二開始跟隨學校的越野隊訓練,6、7公里的路程絕對難他不倒。但到了中五,他兩次因為打籃球傷及膝蓋半月板,左右膝先後做了微創手術,「兩邊半月板都各切掉10%」。養傷時候,漸漸少運動,體重悄悄上升,大學4年班達到188磅,是「人生高峰」。不過我們倒要佩服Jeremy,當時他每周堅持與朋友跑一課,即使沒有完整的訓練計劃,2017年初仍在香港跑了人生第一場馬拉松,3小時59分的成績絕不失禮。到了今年,他再次挑戰全馬,參考不同訓練方法備戰,最終跑出3小時37分,比第一次進步22分鐘。
我說他該有點長跑天份,Jeremy謙稱「可能有啲」,但不能因此抹殺他的努力,例如他從180多磅跑到現在的165磅,是每餐計算卡路里的戰績,「跑一次10公里消耗約600卡路里,然後吃得健康一點,少油份」,又例如他跟隨NBRC備戰紐約馬拉松,採訪當天的長課,步速開快了,然後一邊跑、一邊計算、一邊調整,「我原本定了頭13.6公里跑5分鐘1公里,但我開快到4分45秒,這些數字要計的,然後再調整」。Jeremy談跑步就是如此,習慣用數字去理解雙腿的每一步。他直言,若無實質數字的目標去跑,感覺好悶,甚至難以完成全程,就算下班後放鬆「輕跑」,都要有特定的步速和距離,「好多人說對住數字跑好悶,可能我本身對數字敏感,從數字看到自己愈跑愈長、愈跑愈快,一定會開心,人人都樂見自己進步吧」。
對於紐約馬拉松,Jeremy當然希望跑出個人最佳時間,畢竟這是他第一次為了一個比賽跟隨跑團正規訓練,他之所以踏出第一步,背後更有一點趣事:「今年初跑完馬拉松不久,有晚在朋友的派對飲醉了,翌日早上看着鏡子,見到自己,我忽然有種『要好好地完成一件事』的感覺。」於是他報名參加Road To NYC,往後的故事就是每天跑步兼健身,與Carman、Hilary和Cooby為「六大馬拉松」的征程努力。問他跑紐約的目標,當然離不開數字:「我以『4分半披』(每公里4分30秒)的步速為目標,即是大約3小時10分完成全程。」
作為對數字極為遲鈍的人,我自是佩服Jeremy能夠一邊跑、一邊把時分秒和距離準確計算,但從他以至NBRC的「紐約馬四人組」身上,我們看到的,豈止冷冰冰的數字?Jeremy說起對上一次在荃灣海旁練習,8、9月之際,熱得跑不下去,腦海傳來魔鬼的聲音叫他放棄,他幾經掙扎選擇堅持:「跑到第二個來回,好辛苦,其實見到幾個隊友都好辛苦,可能大家都想停了,但我想,如果我真的放棄,相信大家都沒有動力,我叫自己不可以停,一定要捱要頂。」他甚至會在日常生活不停為自己找跑步的理由:「簽健身會籍,有時約人食飯未夠鐘,都可以到健身室跑。」Jeremy說數字是跑步的「Big part」,但在數字背後,還有那「Small part」——每當徘徊於堅持與放棄之間,雙腿始終沒有停下,朝住目標,以汗水為數字賦予熱血滿滿的意義。