【跑手接龍22】雙港隊跑手.離開田徑場 轉戰七欖繼續衝

撰文:區嘉俊
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跑步是運動,也是連結。
透過跑步,我們認識到五湖四海的朋友,每人都是一個故事。於是,《香港01》忽發奇想,何不把訪問用接龍的方式,將大家連結起來?逢星期日出現在「跑手接龍」的受訪者,都要推介一名跑友作為下一篇文章的主角。每個故事,記者整理訪問資料後,會以受訪者第一身的角度撰文。
在這個充滿未知數的連結裏,你會成為下一篇文章的主角嗎?今天第22期,承接上一期奧運跑手黎振浩,今次是同為香港體壇的精英Aggie Poon,她與姚潔貞同樣來自德望,不止當年威震學界,轉當全職運動員後,也涉足跑步和七人欖球。

2011年的世界錦標賽,我憑100米跨欄參賽。各國精英盡在田徑場,我當然不放過任何機會,從旁觀察高手的一舉一動。百米飛人保特的熱身方式讓我感到新奇,他先跨步5次,之後按摩師為他按摩,然後再跨步5次便完成熱身。這方法只花30分鐘,省下很多體力。我的熱身方式則是做動態熱身和起跑動作,時間比保特多一倍。

節奏是跨欄的重要一環。(受訪者提供)
Aggie(左三)自小學時期已接受田徑訓練。(受訪者提供)

我自13歲開始練習100米跨欄,教練葉啟德說過,跨欄要浸很長時間,我直至最後一次比賽也未掌握好,所以很認同這點。跨欄重視節奏,但很易受旁人影響。記得2011年世界大學生運動會,我錯跟美國選手,她的能力大概是12.90秒完成,我則是13.60秒,我竟用她的節奏跨了頭5個欄,結果是肌肉收縮不夠快、後勁不繼,最終成績當然不理想。到了2012年無緣倫敦奧運入場券,而且年紀漸長,我決定放棄田徑比賽,加入香港七人欖球隊。

與跑步不同,欖球需要左右移動。(受訪者提供)

我是典型短跑選手,不懂得像長跑運動員般調節呼吸,我又喜歡一鼓作氣往前衝,七欖着重爆炸力,正合我意。七欖分上下半場,每半場時間是7分鐘,我們的跑步訓練也針對這點。教練先替我們做能力測試,之後便跑3組、每組8分鐘的衝刺。我們重複用100%的全速衝20秒,接著用70%的速度衝20秒,完成3組訓練大概跑了6公里。有一段時間我又跑步又練欖球,朋友問我怕不怕影響跑步表現,我反而覺得這是很好的交叉訓練,能強化小肌肉。

因為跑步,我曾參加世界錦標賽,現在又成為七欖運動員,在香港體育學院生活。兩者雖然也要往前衝,但性質有不同。田徑場上只得一個勝利者,面對再多的對手都要靠自己;七欖則有隊友共同進退,壓力較小。9月有亞洲錦標賽,我們是去屆亞軍,希望今年可以更上一層樓。