【跑手接龍5】秤上跑手．忙碌非藉口 跑出生活平衡點
撰文：區嘉俊
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．跑步是運動，也是連結。
．逢星期日出現在「跑手接龍」的受訪者，都要推介一名跑友作為下一篇文章的主角。記者整理訪問資料後，會以受訪者第一身的角度撰文。
．今天第5期，承接上一期主角天空跑手Fergus，他介紹了「秤上的跑手」亞古給大家認識。亞古是Fergus的練習伙伴，彼此走過無數山峰。他與我們一樣，都是忙碌的都市人，但他沒為自己找藉口，反而努力平衡生活各方面，堅持目標，努力練跑。
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2015年1月17日是「香港100」越野長跑賽的比賽日。我花了很多時間和精力準備，但最終沒有出賽，因為當天是兒子的幼稚園面試日。我愛跑步，但家庭更重要。身兼體育老師丶丈夫丶父親和跑手，必須在各項事情中找個平衡點。
亞古喜歡與學生一起練習，增進感情。（圖片由受訪者提供）
每朝8時開始工作，下午3時帶領足球隊丶籃球隊或田徑隊集訓。在這所學校任教6年，頭3年跟田徑隊一起奔馳，跑到晚上8時仍不亦樂乎。後來要照顧子女，每次一到6時便非常掙扎，因為晩上6至10是親子時間，學生、孩子，如何取捨？每日朝8晩10，已經分身乏術，想練跑，就是這14小時以外的事了。
清晨5時，鬧鐘響起，簡單梳洗就出門練跑。7時10分，跑畢15公里，順道在田徑場內洗澡，回到學校剛好8時。伸展是非常重要一環，體育課時學生在球場跑圈，我便把握這個空檔伸展。至於練長課，我會在學校假期相約上一篇文章主角Fergus一起練習。
太太也是體育老師，中學時期獲獎無數，所以很理解和支持丈夫。（圖片由受訪者提供）
沒有比賽的日子，我偶爾偷懶，但現在報比賽要講天時地利人和。天時指時間適合，例如一月賽事正值聖誕長假後，學生們又忙於準備考試，我有較充分練習時間；地利是練習場地，對於行程緊密的人，練習場地愈方便愈好，例如周六早上由屯門跑到大帽山後折返回家，再帶孩子上興趣班；人和指家庭，當家人身體不適或有突發事，當然要以家庭為重。
為人師表，就該以身作則。所以我堅持練習，設定合理目標，追求進步，精益求精。
夫妻之間有一本行程簿，會把大家的行程記錄在案，方便配合時間照顧子女。（圖片由受訪者提供）