港皮膚癌個案趨增 防曬重要惟港人謬誤多 SPF、Pa+唔識用
本港皮膚癌新增個案近10年有增無減，2013年更突破1,000宗。皮膚科專科醫生陳厚毅及梁偉耀指出，皮膚癌主要由紫外線（UV）引起，防曬措施很重要，但不少港人對防曬知識一知半解。
今年中香港皮膚健康基金委託香港大學民意研究計劃，電話訪問459名年齡介乎25至64歲的香港市民，了解港人防曬習慣的研究。48%受訪者日常沒有使用防曬習慣，更有4成人以為只要防曬系數（SPF）夠高，一日內就不用補塗。調查亦發現，近60%市民認為，遮陽傘可有效阻擋紫外光，而毋須塗防曬。要預防皮膚癌，就要由防曬做起，但市面上有多款防曬產品，市民應選擇多少SPF的產品，塗防曬又有何技巧？
問：陰天或室內是否毋須塗防曬?
答：錯誤。陳厚毅解釋，即使陰天或室內，部分紫外線仍可穿透雲層或玻璃照射到皮膚，紫外線指數於中午時分亦相當高，因此陰天或室內也需使用一定防曬產品。
問：防曬產品標明「廣譜」(Broad Spectrum)，代表什麼 ?
答：紫外線分為2種，分別是UVA及UVB，兩者均可導致皮膚受損及皮膚癌，其中UVA可致皮膚衰老。然而，市面上部分防曬產品只防UVB，未能有效全面保護皮膚及預防皮膚衰老。 若防曬產品標示有「廣譜」(Broad Spectrum) ，表示能有效地阻隔UVA及UVB。
問：防曬系數(SPF)高的產品越有效? SPF夠高，一日內不用補塗?
答：錯誤。SPF是人在陽光下可抵受UVB的一種測量指標。陳厚毅指出，用於室內的防曬產品，SPF15已足夠。如進行戶外活動底長期暴曬，則建議使用SPF30至50的防曬產品。他引用外國研究指出，SPF50以上的產品只能額外提供1至2%的保護效果，因此毋須特別選購SPF極高的防曬產品。梁偉耀指，使用者會流汗及身體會自然分解，因此每隔2至3小時應補塗一次。如屬大汗體質或進行水上活動，則建議1至2小時補塗一次。
問：「Pa+」代表甚麼?是否越多「+」越好?
答： 「Pa+」是抵受UVA的一種測量指標。陳厚毅指出，防曬產品「Pa+」由「＋」至「+++」。一般而言，「Pa+」已足夠日常使用，而所謂的「Pa++++」是添加了其他物質，會比較油膩，較容易造成皮膚敏感。
問：塗上具防曬功能的化妝品，是否不需要再塗其他防曬產品?
答：錯誤。陳厚毅解釋，一般具防曬功能的化妝品SPF只有15至30，每次塗的分量不多，可能令SPF降至10以下。而外出後，亦未必會再次塗上此類化妝品，令防曬功效大減。因此，建議塗上具防曬功能的化妝品之前，亦要先塗防曬產品。
問：塗厚厚的防曬產品更有效防曬?
答：錯誤。塗太厚重的防曬產品不但無助加強防曬效果，反而會增加毛孔阻塞、出暗瘡的機會，部分油脂分泌人士更可能出現毛囊炎。專家建議每個部位需要用半個茶匙分量的防曬產品，或成年人應使用合共1安士的防曬產品。
問：應何時塗上防曬產品?
答：進行戶外活動前15-30分鐘，已經要塗上防曬產品。含天然成分的防曬產品會有即時效果。
