千萬粉絲網紅Alexis Ren身材惹人羨 公開訓練法每天竟只需10分鐘

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美國模特兒兼網紅Alexis Ren,在IG上有近一千四百萬粉絲的超高人氣,翹臀細腰的招牌火辣身材,更是許多健身女孩的夢幻目標。

她不僅常在YouTube分享自己健身、瑜伽的影片,也推出名為Ren Active的運動裝系列品牌,並架設網站推廣居家訓練挑戰。不斷保持健康飲食和運動好形象的她,曾公開自己每天早上都會做的10分鐘訓練,更稱這套訓練「做完隔天就有感」。

以下共18個動作(不含重複),每個動作進行30秒鐘。

Alexis Ren大方分享練出性感細腰翹臀的18招(按圖放大瀏覽↓↓↓)

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【本文獲「運動星球」授權轉載。】



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