【育兒飲食】母乳餵哺屬最好方式 奶粉只是無奈之選

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母乳餵哺的好處遠超乎想象,母乳含有豐富的營養,能為嬰兒奠定健康的基礎,其營養價值是奶粉無法取代的。但仍有不少媽媽們被坊間的流言所誤導,快看看專家建議如何餵養嬰幼兒及學齡前兒童吧!

謬誤﹕新生嬰兒不必非得母乳餵養

很多年輕新媽媽出於身材的考慮,不願意母乳餵養孩子,而周圍的一些聲音,諸如「嬰幼兒配方奶粉成份接近母乳,營養更均衡」、「6個月之後的母乳沒有甚麼營養」等,也給不願意母乳餵養的媽媽提供了一個放棄母乳餵養的理由。

事實是,母乳是孩子最好的食物,母乳餵養是對孩子最好的方式。再好的配方奶粉,無論成份多麼接近母乳,也不如母乳。

母乳是孩子最好的食物,母乳餵養是對孩子最好的方式。再好的配方奶粉,無論成份多麼接近母乳,也不如母乳。(資料圖片)

嬰兒配方奶粉是「無奈之選」而非「首選」

嬰兒配方奶是以嬰兒營養需要和母乳成份研究資料為指導,用牛奶或羊奶、大豆蛋白為基礎原料,經過一定的配方設計和工藝生產的,用於餵養不同生長發育階段的健康嬰兒。

嬰兒配方奶粉可作為不能母乳餵養者的備選,是無奈之下的一種選擇。雖然嬰兒配方奶粉都是經過精心研究的配方設計和工藝加工而成,優質奶粉的營養成份比例非常接近母乳,但無論多好的奶粉,都無法模擬母乳中完美獨特的營養和生物活性成份體系。貼近母親吃母乳跟抱着奶瓶喝奶,對嬰兒來說也是完全不同的心理體驗。

無論多好的奶粉,都無法模擬母乳中完美獨特的營養和生物活性成份體系。(資料圖片)

6月齡內嬰兒應盡量做到純母乳餵養

6月齡以內的嬰兒,不能直接用普通液態奶、成人奶粉、 蛋白粉、豆奶粉等餵養,這些食物遠遠不能滿足嬰幼兒營養需求。

純母乳餵養最經濟、最安全,不僅能滿足嬰兒6月齡以內所需要的全部能量和營養素,使嬰兒獲得最佳營養支持、最健康的生長速率,為一生的健康奠定基礎,還能降低嬰幼兒感染性疾病、過敏性疾病、成年慢性病的風險。

同時,母乳餵養是母子情感交流的最佳方式,能給嬰兒莫大的安全感,利於嬰兒心理健康發展。

另外,母乳餵養對母體也有好處,有利於避免產後體重滯留,科學證明,堅持母乳餵養的女性,患乳腺癌、卵巢癌和二型糖尿病的風險相對比較低。

母乳餵養是母子情感交流的最佳方式,能給嬰兒莫大的安全感,利於嬰兒心理健康發展。(ig「 coffee89921」圖片)

孕婦產後應盡早開奶

初乳富含營養和免疫活性物質,有助於嬰兒腸道功能發展,同時能提供免疫保護。新媽媽分娩後應盡早開奶,這是純母乳餵養成功的必須要求。初乳指分娩後7天內分泌的乳汁,開奶泌乳最好母子雙方協同完成,讓嬰兒反覆吸吮乳頭,一方面有利於刺激和增加新媽媽乳汁的分泌,另一方面能夠確保嬰兒獲得的第一口食物是母乳,有利於預防嬰兒過敏、減輕新生兒黄疸和低血糖等情況的發生,這也是堅持純母乳餵養的必要保證。

確保嬰兒獲得的第一口食物是母乳,有利於預防嬰兒過敏、減輕新生兒黄疸和低血糖等情況的發生,這也是堅持純母乳餵養的必要保證。(資料圖片)

小貼士﹕盡量堅持寶寶第一口食物是母乳

一些家長由於擔心嬰兒飢餓和低血糖,往往會不等開奶乳汁就餵養嬰兒其他食物,這對嬰兒並不好。實際上,新生兒出生時體內具有一定的能量儲備,可滿足至少3天的代謝需求。3天內,新生兒體重下降不超過7%的情況下,發生嚴重脫水和低血糖的風險很低。所以,應該盡量堅持做到孩子的第一口食物是母乳。

膳食建議

母乳是嬰兒最理想的食物

6月齡內嬰兒是人一生中生長發育的第一個高峰期,需要大量的能量和營養,但嬰兒消化器官和排泄器官尚未發育成熟,功能還不健全。母乳既能滿足嬰兒優質、全面、充足的營養需要,又能完美地適應嬰兒尚未成熟的消化能力,促進其器官發育和功能成熟。所以,基於任何其他食物的餵養方式都不能與母乳餵養相媲美。

《飲食謬誤——帶你認清88個飲食謬誤》,于康著。(天地圖書有限公司)

以上內容節錄自《飲食謬誤——帶你認清88個飲食謬誤》

作者:于康

編輯:郭坤輝

出版:天地圖書有限公司



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