【消化】食滯感覺持續一周或患腸胃病  5款湯水茶飲助消滯

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港人向來最愛飲飲食食,一不留神常就會「食滯」,覺得食物在胃部不上不下。不少人對此不以為然,但原來經常感覺「食滯」也可能是嚴重疾病的警號?以下有腸胃科醫生拆解「食滯」背後,可能潛伏什麼危機。

香港人喜愛到處覓食,一不留意容易吃得太多,出現「食滯」的感覺。(Pixabay)

感覺腸胃「鯁住鯁住」,大部份人很自然會認為自己「食滯」了,即食得太飽導致食物來不及消化,沒什麼大不了,但其實有可能可大可小,何解?

腸胃肝臟科專科醫生李恒輝指出,其實「食滯」是一種消化不順的感覺,而導致消化不順的原因很多,並不一定是食物真是停留在腸胃,無法被消化。他說:「事實上,不少其他疾病都會出現這種感覺,包括胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、幽門螺旋桿菌感染、功能性消化不良,甚至胃癌。」

「食滯」的感覺源於消化不順,但消化不順未必一定是因吃太多所致,不能掉以輕心。(yrss/unsplash)

一般「食滯」只維一至兩天

應該如何分辨是一般食滯?抑或是已患病的警號?

出現「食滯」感覺,或者以為只要飲一杯消滯茶就可解決,甚至什麼都不做,等一段時間,食物就會自行消化。李醫生指,正常情況下,所謂「食滯」了的食物最後的確都會慢慢被消化,所以若「食滯」感覺只是維持一至兩天,不需要過份緊張;不過,若長時間出現這種感覺,例如持續一星期或以上,就不可以輕視,建議要求醫,或有需要接受胃內窺鏡檢查,找出原因。

如果出現以下徵狀,就可能是患上腸胃病的警號,需要盡快求醫的徵狀(按圖):

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消滯湯水、茶飲介紹

雖說有食滯感或與嚴重疾病有關,但一般來說,食滯大多還是因進食過量所致,不太需要擔心。若然在聖誕、新年吃得過度開懷,出現飽滯感覺,不妨試試中醫推薦的幾道消滯湯水以減輕腸胃不適!

谷麥牙蘋果腰豆湯對應解決吃高纖食物及豆類而引起的滯食;孕婦及哺乳媽媽忌服

木耳雪耳山楂湯有消食、潤腸通便、滋陰潤肺的功效;胃潰瘍、胃酸倒流者要慎服

淮山薏米陳皮湯對油膩、肉食造成的積滯特別有效;孕婦及授乳期的婦女不宜

湯水太花時間?更快捷的方法可以消滯茶,用20分鐘左右即可享用。中醫常用作解膩解滯的有山楂,它主治腸胃脹滿食滯,尤其針對油膩肉食而引起的積滯。

【消滯茶飲】食滯會引致情緒不安脾氣暴躁?中醫教路5款消滯茶飲

山楂麥芽茶:主治食慾不振、消化不良、脾胃虛弱

山楂決明消脂消滯茶:有助脂肪分解,潤腸通便

消滯除了可以煲湯,泡茶亦是方法之一,而且花費的時間更少!(Manki Kim/unsplash)

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