撰文：Heho健康
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高強度運動也是猝死的風險之一，下表是國際通用的運動風險評估表，運動前不妨參考這個自我評估，將運動風險降到最低。
點擊下圖看清自我評估7大問題！
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如果你的答案均是「否」，一般來說，你跑步都是安全的。如果你存在暫時的疾病如感冒、發熱，請等徹底痊癒、身體恢復良好狀態，再開始跑步。只要你的答案有一個或一個以上的「是」，在跑步開始前（特別是跑馬拉松），就應諮詢醫生。這樣能最大程度防患運動風險，排除某些潛在的疾病因素。
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