【壓力】白髮及皺紋多因壓力大? 解答4個壓力傷身的疑問

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壓力來源可以很多,但究竟它可對身體造成哪些影響呢?白頭髮?皺紋?胃潰瘍?與其道聽途說或一味靠估,不如看看有關壓力的四個迷思究竟是對是錯!

先看看4個有關壓力與健康的是非題(按圖了解):

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Q1. 壓力讓你長出白頭髮?

這有可能是真的。畢竟,我們曾見到一此國家領袖,上任後幾週內頭髮就白了。關於這方面的研究還沒有很多,但2013年《自然》期刊的一篇論文確實發現,因壓力而產生的荷爾蒙,能讓決定頭髮顏色的黑色素幹細胞離開毛囊。

壓力能決定頭髮顏色的黑色素幹細胞離開毛囊。(unsplash/chuklanov)

Q2. 壓力使人胃潰瘍?

不會。胃潰瘍一般來說是因幽門螺旋桿菌感染所引起,並非由壓力造成。然而,壓力和生活方式(如飲酒和吃辛辣食物),可能會使潰瘍惡化。

胃潰瘍並非由壓力造成。(VCG)

Q3. 壓力使人皺紋變多?

可能是真的。在我們的染色體末端有個像帽子的東西保護DNA,稱為「端粒」。隨著年齡增長,端粒會逐漸縮短。研究顯示,壓力可能會使端粒提早縮短,加速身體老化。另一項研究顯示,因恐懼症而長期處於焦慮狀態的人,他們的端粒會縮短;顯示壓力可能會使人加速衰老。

壓力可能會使人加速衰老。(unsplash/punttim)

Q4. 小酌可以紓壓?

錯了。證據顯示,處於高壓狀態的人往往會喝更多酒。酒精在短期內確實可以幫助放鬆,讓你不去想那些麻煩事。但經常以喝酒擺脫壓力,會造成反效果,使你的身體對酒精免疫,並讓體內壓力荷爾蒙濃度上升。

酒精會讓體內壓力荷爾蒙濃度上升。(unsplash/zanilic)

以上內容節錄自《BBC專家為你解答身體大小事》。

《BBC專家為你解答身體大小事》封面。(紅樹林出版社)

以上內容摘自《BBC專家為你解答身體大小事》

作者: 《BBC知識》國際中文版

出版社:紅樹林出版社

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