感冒高峰期 如何更貼心地照顧長者?

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現時正值感冒高峰期,難免令人擔心家中的老人家健康。老人家抵抗力較弱,容易染病,尤其目前疫情嚴重,更加要小心照顧好長者。在疫情過去之前,我們還能如何更妥善地照顧好家中長者?

最緊要耐性

耐心照顧長者非常重要。

外出時佩戴口罩、勤洗手乃是大家目前最常做的抗疫措施。然而,有些記性稍遜的長者或未能時常做到,又或會感到不耐煩而撒謊指自己有洗手、戴口罩。照顧者更要不厭其煩地溫馨提醒這些抗疫措施的重要性。另外,更要多教導、提醒長者正確地做好抗疫措施。以口罩為例,有些長者會為了節儉而不捨得丟棄用過的口罩,又有人會不小心錯誤佩戴口罩。口頭提醒或者會得來三數句敷衍,因此最好耐心地重覆示範戴口罩的正確方式。無論是哪一種防疫措施,都要做到滿分。

保持運動及營養均衡

多運動及保持飲食均衡雖是老生常談,但在疫情期間更要多遵守這個守則,才能提升自身免疫力。應提醒長者少吃煎炸食物,多吃蔬果、蛋白,攝取適當、足夠營養。尤其是蛋白質,因可幫助長者維持肌肉質量,而且缺乏蛋白質可導致免疫力下降。另外,益生菌也是相當重要的營養,有助維持腸道健康,提升自身抵抗力,所以也應多攝取。

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雀巢®佳膳® 益生營養補充品能補充蛋白質、益生菌等多種營養,有助提升免疫力。

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照顧長者本來就需要愛和耐性,大家多做一點,小心一點,便可確保家中的老人家健康平安。

1. Bunout D et al. Effects of a nutritional supplement on the immune response and cytokine production in free-living Chilean elderly. J Parenteral Enteral Nutr 2004; 28; 348-354

^每100克蛋白質含50克乳清蛋白質

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*本文內容僅供參考,並不能取代臨床醫學意見,唯有你的醫生方能為你作出準確診斷,提供合適的治療。


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