猝死|室溫低血壓升心跳快沖涼前後易猝死!保暖房間4招暖爐放邊?

撰文:
最後更新日期:

天氣變冷,不少人都會穿衣保暖,出動暖包或其他禦寒神器,卻忽略了房間也要保暖。房間內的氣溫低,原來也會增加猝死的風險!有台灣醫生撰文,解釋人體在低溫的室內,身體會有什麼變化。究竟房間幾多度才合適呢?

房間不夠暖,原來會增加猝死的風險。 《肺癌診治照護指南》、《還有心跳怎會死?:重症醫師揭開死前N種徵兆》作者,並在台灣擔任重症醫療專業醫師的黃軒醫學博士,於Facebook帖文分享寒流一來易發生猝死的原因。

室溫低人體有什麼變化?

▼ 室溫低,原來是猝死的元兇之一!黃軒醫師指出,人在猝死之前,於低溫環境下已慢慢出現不同的生理變化,令你無聲無息的靠近死亡。到底室溫低如何影響血壓和血液?(按圖 👇👇👇):

+4
+4
+4

• 血壓一直上升

如果室溫一直維持寒冷,會增加身體刺激交感神經系統興奮性,體內兒苯酚胺分泌增多,會令血管收縮、血壓升高、心率加快、心臟工作負荷增大、耗氧量增多,嚴重時心肌就會缺血缺氧而猝死。

黃軒醫師指出,根據日本研究發現,當你的房間一直寒冷,在清晨每下降10°C,你的血壓上升高8.2 mmHg,而正在睡眠中的你卻不知道,繼續沉睡下去,一直到你的心臟血管也縮緊,心臟一時負荷不來,然後就可能會猝死!另一研究指出,每當你的房間溫度每下降1°C,猝死的機會便增加5.6%。因此,在睡眠時,保持房間溫度,是尤其重要。

• 血液逐漸濃稠

當室溫一直寒冷或變冷,也會增加血液濃稠度和增加體內血管阻塞的機會。

黃軒醫師更引述醫學研究抽血證明 : 身體如果一直處在冷環境下,會造成 :

1. 選擇素(P selectins,又譯為選擇蛋白,是一個細胞粘附分子)增加,細胞更易粘附在血管內皮

2. 內毒素(LPS , Lipopolysaccharides脂多醣)增加,誘發血栓素增多

3. 血栓素(Thromboxanes , TXA2/TxB2)增加,容易形成血栓,致血流受阻

房間溫度愈高愈好?

室溫太低會增加猝死風險,那麼房間溫度幾多最好?是否溫度愈高愈好?黃軒醫師表示,冬天如果室內溫度經常保持在23°C以上,反而會令人逐漸感到神疲力乏、容易頭暈腦脹。這是因為室內外溫差懸殊太大了, 出外環境極冷(10 °C以下),而入房門卻極熱(23°C 以上),極大的溫差會令身體難以適應。

▼ 房間幾度最安全? 不同的人,所需的房間溫度都不一樣嗎?(按圖 👇👇👇):

+2
+2
+2

黃軒醫師提醒,在冬天,如果房間內,溫度沒有維持在18-20°C左右,或兩房間温差大於5°C,加上以下3種情況,都是猝死的高風險時機:

• 脫光衣服

• 洗澡前後

• 睡眠當中

▼ 日間和夜晚房間要保持幾多度最安全?(按圖 👇👇👇)

如何讓自己房間保暖 ?

天氣寒冷,不少人都會開暖爐、暖風機或暖氣機溫暖房間,但什麼時候使用暖爐、什麼時候使用暖氣機?如果你已開了暖爐仍覺不夠暖,除了機件故障,可能你放的位置不對了,還有一招讓你的暖爐可發揮更大的功效。

▼黃軒醫師建議了一些保暖房間的方法給大家,並教你如何使用暖爐最保暖。(按圖 👇👇👇):

+8
+8
+8

【黃軒醫師:冬天,别讓自己房間也失溫...】全文可按此瀏覽

台灣擔任重症醫療專業醫師的黃軒醫學博士(照片由作者提供)

相關文章:【猝死】一日兩宗行山跑步猝死個案 天冷運動5大因素猝死風險高



X
X
請使用下列任何一種瀏覽器瀏覽以達至最佳的用戶體驗:Google Chrome、Mozilla Firefox、Microsoft Edge 或 Safari。為避免使用網頁時發生問題,請確保你的網頁瀏覽器已更新至最新版本。