眼痛|頭痛眼矇眼壓高7症狀易致青光眼 按眼球檢測飲水忌太急!

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頭痛、眼痛、眼睛發紅、視野變得模糊,除了可能是疲勞引致,亦可能因為眼壓高造成。眼壓高可致青光眼,令視力受損,絕不能掉以輕心!什麼原因會導致眼壓高?眼壓高有什麼症狀?如何預防眼壓升高?

撰文:眼科專科醫生湯文傑

眼壓是什麼?

我們的眼球內,是充滿液體的,稱為房水(Aqueous humour),作用是向眼內的一些無血管組織提供營養,例如晶狀體和角膜。而這些房水同時也會對眼球內部構成壓力,亦即眼壓。房水會不斷有新的產生,也不斷會把舊的排走。產生和排走的量必須平衡,眼壓才可以維持正常。

眼壓高不一定會等於患青光眼,卻是其中一個明確致病原因。(christopher lemercier/unsplash)

眼壓高可致青光眼

若房水從眼球排走的速度太慢,就有機會破壞這種平衡,導致眼壓高。而眼壓高有很大機會導致視神經受損,尤其會引起青光眼,青光眼會令視野收窄和視力受損,並且無法逆轉,最終可以致盲。臨床量度眼壓,若讀數大於21 mmHg(毫米汞柱),通常已表示眼壓高。有些急性閉角型青光眼患者,眼壓更可高達50mmHg。

點知眼壓高?

坊間有提倡「指測法」以軟硬感覺自我檢測眼壓,但一般需要有經驗的眼科醫生用手指估計量度病人的眼壓。如果病人想知道自己的眼壓是多少,市面上有自我量度眼壓的儀器以供家庭使用。

▼坊間提到的「指測法」:(按圖👇👇👇)

▼但眼壓高一般會引起頭痛和眼痛等不適,如果出現以下不適,有可能是眼壓高造成:(按圖👇👇👇)

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急性青光眼病人會上述明顯徵狀,一旦察覺有以上症狀,並持續1日以上不退,應盡快諮詢醫生!

▼同場加映:急性青光眼症狀(按圖👇👇👇)

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日飲5杯咖啡因咖啡,患上青光眼的風險可增加1.6倍!(nolanissac/unsplash)

眼壓高成因

眼壓與年齡、患眼疾等因素有一定關係,以下是眼壓高的4大成因。

▼眼壓高成因:(按圖👇👇👇)

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日常生活中有些習慣會令眼壓上升,因此眼壓高的人士應避免以下生活習慣:

1. 吸煙

有研究顯示,吸煙可能與患青光眼的風險有關,已確診青光眼的病人應盡快戒煙

2. 酒精

在養成飲酒習慣的初期,可能會出現眼壓稍降的情況,但若每天都飲酒,就會導致眼壓略為升高。所以,對於青光眼患者,酒一定不能多飲,即使只是經常飲少量,也應定期檢查眼壓。

3. 飲咖啡過多

咖啡因可令眼壓上升,有研究顯示,每天飲5杯或更多含咖啡因的咖啡的人士,患上其中一種青光眼的風險可增加1.6倍。因此,青光眼患者每天最好飲不超過2杯咖啡

4. 飲水過急

在短時間內(例如15分鐘)飲下大量水(500至1,000毫升)後,眼壓可能會顯著升高。所以,青光眼患者應避免太急地攝入大量液體。

5. 吹奏高阻力管樂器

當吹奏例如小號、雙簧管等樂器時,眶內壓力會增加,因而眼壓也會上升,青光眼患者必須小心

6. 瑜伽

瑜伽本屬柔和運動,但當中的倒立姿勢有機會令眼壓顯著增加,經常做這姿勢可能導致青光眼惡化。

綠色蔬菜助減眼壓?改善眼壓高4部曲

1. 首先以快捷治療方式減低眼壓,將對神經線的損害減至最低,常見的有注射藥物、服用藥物及滴減眼壓眼藥水

2. 情況穩定後,病人可接受虹膜激光手術,在虹膜打一個小孔幫助排水。

3. 白內障手術

目的是去除白內障及其對狹窄前房的影響。如果患者既有閉角型青光眼又有明顯的白內障,則白內障手術是首選治療方法。它可以打開前房角並改善視力。

4. 除了藥物治療,建議多吃綠色蔬菜

過往美國哈佛大學有研究顯示,多吃綠色蔬菜,有助減低眼壓高導致青光眼的機會達3成。其中較有效的蔬菜,包括羽衣甘藍、芥菜、菠菜等,因這些蔬菜含有膳食硝酸鹽,有助血液循環,從而幫助房水流通。

▼其他綠色蔬菜例子:(按圖👇👇👇)

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