太陽眼鏡|淺色鏡片更防紫外線?消委會教揀5招戴錯增角膜炎風險

撰文:關頴琪
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太陽眼鏡是保護眼睛免受紫外線傷害的法寶之一,但市面上太陽眼鏡的種類繁多,度數、顏色、UV數值等,每副都不同,那該怎樣選擇?日本節目《日本人の3割しか知らないこと》就請來專家分析了太陽眼鏡深淺色的分別和優劣,戴錯了更會損害眼睛增患角膜炎的風險!

太陽眼鏡的主要功能是遮擋陽光,防止過多紫外線進入眼睛。當你長時間逗留在室外曝曬,卻沒有做足防護措施,比如戴上防紫外線鏡片、雨傘或闊邊帽,就可能會導致角膜炎、結膜翼狀胬肉增生、晶體混濁白內障、視網膜黃斑損害、雪盲等,嚴重更會令視力永久受損。

長時間逗留在室外曝曬,卻沒有做足防護措施就可能會導致角膜炎、結膜翼狀胬肉增生、晶體混濁白內障、視網膜黃斑損害、雪盲等等疾病。(UpSplash)

太陽眼鏡深色淺色好?

日本節目《日本人の3割しか知らないこと》以夏天為題,邀請了1500人做問卷,發現大部分人都覺得深色的太陽眼鏡更加防紫外線;只有3成人知道,太陽眼鏡較淺色更加有效阻擋紫外線對眼鏡造成傷害。

深色的太陽眼鏡會令視野變暗,瞳孔因此而放大(左),變相讓更多的紫外線更輕易進入瞳孔。(《日本人の3割しか知らないこと》截圖)

根據節目請來的專家解釋,因為深色的太陽眼鏡會令視野變暗,瞳孔因而放大,變相讓更多的紫外線進入瞳孔;反觀戴上淺色的太陽眼睛,瞳孔相比之下不會放大那麼多,紫外線亦沒那麼容易進入瞳孔,更有效防紫外線。消委會也曾就不同戶外活動期間,宜選用哪種顏色鏡片提出建議。

消委會揀太陽眼5大須知:

常用鏡片建議(圖片來源:消費者委員會)

1. 有種太陽眼鏡愈戴愈傷眼?

那是防紫外線能力較低的太陽眼鏡!由於猛烈陽光下在沒戴太陽眼鏡時,曈孔會自然收縮減少光線和紫外線進入眼內。但若戴上沒隔濾紫外線能力的深色鏡,只能隔走可見的強光,曈孔因光線減弱而擴大,反而導致更多紫外線進入眼睛,造成傷害!因此消費者宜選購可隔濾99%至100%紫外線的鏡片,以達到全效的保護。

2. 鏡片愈深色愈能阻隔紫外線?

鏡片的透光率與過濾紫外線的能力並無直接關係,不是鏡片愈深色愈能阻隔紫外線,如鏡片的物料或塗層本身能夠阻隔紫外線,即使是透明鏡片也可隔濾絕大部分紫外線。

3. 如何判斷太陽眼鏡有效遮擋紫外線?

可從太陽眼鏡上的標籤得知。市面上以聲稱符合歐洲/國際標準ISO 12312-1的太陽眼鏡最常見,亦有符合美國標準ANSI Z80.3或澳洲/新西蘭標準AS/NZS1067等的要求。產品標籤上若有「100%紫外線保護」(100% UV Protection)、「全效紫外線保護」(Total UV Protection)、「UV 400」等字樣,表示鏡片能遮擋所有紫外線。

太陽眼鏡鏡片可分為0至4號

根據國際標準ISO 12312-1,鏡片可分為5個類別(類別0至4),0至1為裝飾用途,阻隔太陽強光的能力有限;2至3為一般用途,阻隔太陽強光的能力則較好,類別4屬特殊用途,可完全阻隔太陽強光。

4. 並非所有太陽眼鏡都適合駕駛人士?

由於用作特殊用途的太陽鏡片(類別4)透光率不超過8%,會使駕駛者未能有效分辨交通燈號的顏色,故不適合駕駛者選用。

5. 哪款鏡片顏色最好?

灰色最佳:能均勻地降低各種顏色的色度,又能保留視像原色,而不影響對色彩的判斷,尤適合長者或小孩。俗稱「黑超」的鏡片亦屬灰色鏡片。

茶色及灰綠色:效果也較為理想

藍色刺眼:在強烈陽光下,藍光會較強,但藍色鏡片對藍光的阻隔較少,所以會令看到的景物偏藍,感覺就會較為刺眼,對眼睛的保護也或較弱。

黃色:運動之選,黃色鏡片可阻隔藍光,在強烈陽光下能使景物看起來較清晰,不少運動員選用,以便在運動中保持清晰視線。

▼同場加映:翼狀胬肉(俗稱眼翳)是其中一種最常因為紫外線而導致的眼疾(立即按圖看眼翳的其他症狀👇👇👇)

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一般陽光普照的時候會建議配戴深色的太陽眼鏡,陰天的日子才會建議戴淺色的。因為即使是陰天,紫外線依然存在。但是,鏡片顏色的深淺與過濾紫外光的能力其實並無直接的關係,如果鏡片色深而沒有隔紫外線功能,瞳孔就會在暗鏡後擴張,使有害光線進入得更多而傷害眼睛。

▼同場加映:按圖了解太陽眼鏡分類👇👇👇

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單色鏡片是最常用的鏡片,通常以灰、茶、墨綠色為主,當中灰色可以讓所有光線顏色均勻地穿透入鏡,因此能夠保留視像的原色,較易接受。此外,要留意有一些淺色的眼鏡,比如黃色、橙色等或許是用作夜視用途,而非太陽眼鏡。

▼選擇一副質素好的太陽眼鏡十分重要。下面就列出一些在選購太陽眼鏡時,應考慮的一些因素(按圖👇👇👇):

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太陽眼鏡不只護眼?

節目還提到戴太陽眼鏡其實不單是為了護眼,更能預防「夏季倦怠症」。由於紫外線進入眼睛會令角膜發炎,繼而向身體發出「正在受到襲擊」的訊號,人體就會啟動「作戰狀態」,長久之下就會感到疲勞,觸發夏季倦怠症,整個人會感到精神不振,所以選一副對的太陽眼鏡除了可以防眼疾,亦可以預防身體疲倦。

▼同場加映:10大護眼食物(按圖看清👇👇👇):

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(資料來源:《日本人の3割しか知らないこと》)

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