免疫力穴位|常按手指尾排毒補元氣!6穴位護肝養腎幾點按最好?

撰文:健康2.0
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預防新冠肺炎或重症的發生,除了疫苗之外,免疫力也是重點!如果你還沒打到疫苗,那就先把自身免疫力養好;以下台灣中醫師鄒瑋倫要教你透過敲打穴道的方式,提升免疫力並保護肝腎。

強化身體免疫力穴道(按圖了解👇👇👇)

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常敲打曲澤、內關、膻中、章門 強化身體免疫力

1. 推天河水:內關穴、曲澤穴

當身體有熱、有發炎的時候,可以用另一手的三指,從手肘處往內關穴(大腕橫紋往上一點),再從內關穴往右往手肘尺側方向推,這稱為「推天河水」,也就是從大陵、內關穴再慢慢推到曲澤穴,1天推30次,幫助身體降火、降發炎。

2. 敲膻中:膻中穴

膻中穴位於兩乳正中間,也是在任脈的地方。敲膻中時,先把雙手合十,手心互相相向放在胸前,先深吸一口氣,接著慢慢吐氣的時候數5秒,並利用大拇指敲打膻中穴5下,讓裡面的鬱悶、濁氣、不舒服的煩悶之氣散掉,讓此處的淋巴循環。

3. 開章門:章門穴

外國研究發現,新冠病毒也可能會造成肝臟受損。鄒瑋倫說,養肝要從肝經開始;章門穴在肋骨兩旁從腋下下去的地方,第11肋有一個章門穴,用五指和手心從章門推到鼠蹊部,把整個肝經斜肋的氣推開;身體兩邊都有章門穴,每天推20、30次,讓肝氣放鬆通暢。

4穴道提升免疫力(健康2.0授權使用)

養腎補元氣 常按小拇指、命門穴

另外,若本來有慢性腎臟病者,或一些正常的人得到新冠肺炎,對腎臟功能的傷害也不容小覷。台灣腎臟科醫師江守山指出,新冠肺炎病毒從ACE2接受體進入到人體細胞裡,ACE2接受體的表現除了在呼吸道之外,其實腎臟的血管上面也有很多,所以當使用ACE2的這些抗血壓藥,也會作用在腎臟,那麼病毒就很容易進入腎臟。

平常該如何保養腎臟的元氣?鄒瑋倫也提供3個穴道,第一個就是小拇指的第1指節上,有一個「腎穴」,然後第二個就是小指第2指節上的「命門穴」,對這兩個穴位按壓刺激循環,幫助提高腎臟功能。

至於第三個真正身體的「命門穴」,位在肚臍的正後方腰處,也就是腰椎第二節下來的位置,此穴最佳按摩時間是在酉時,也就是下午5點-7點的時候。

保養腎臟元氣(健康2.0授權使用)

養腎湯水推介

1.板栗煲雞湯(適合身體疲倦、氣短、腎虛腰痛人士)(按圖了解👇👇👇)

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2.海參燉瘦豬肉湯(適合腎虛、便秘人士)(按圖了解👇👇👇)

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養腎食物推介

養腎應多吃黑色食物,如黑棗、黑芝麻、黑豆等等。(按圖了解👇👇👇)

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【本文獲「TVBS」授權轉載。】

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