33歲白雲成功減6公斤保身材　分享秘訣：喜歡甜食一定要戒口哦！

身材好嘅女士，好多時畀人感覺圓潤啲大隻啲，元旦日踏入33歲嘅白雲都係一樣，佢就為自己送上別具意義嘅生日禮物：「今天送給自己的生日禮物：閉關減了2020帶給我的6kg，繼續努力，2021一定會一切順利，主要用運動和168斷食法。我沒有戒食甚麼，但那是因為我本身不喜白糖味，coffee奶茶都要走糖。所以如果你喜歡甜食，一定要戒口哦！新的一年，一起加油！」

168斷食法意指一日16小時禁食，並將食物集中喺8小時內食完。 透過呢種輕斷食，令身體空腹16小時後，有機會進一步分解脂肪，進而達到減肥效果。