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Restpiration Online網上嘉年華 重拾正能量level up!

撰文:客戶來稿
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疫情持續反覆,心情亦都起伏不定。想看演唱會、上興趣班、做運動減減壓等,卻因抗疫措施而止步?“Restpiration Online”一次過滿足你5個願望!由香港青年協會舉辦,香港賽馬會慈善信託基金捐助的「青協賽馬會青年藝術教育計劃 」於日前舉行Restpiration Online 網上嘉年華,5個網上頻道包括音樂表演、樂活體驗、自家煮樂、文藝創作、VR360看日落等近30場活動環節,現在可以足本收看,學習享受一個怡然自在、身心放鬆的冬日。

Restpiration一字是由休憩(Rest)、呼吸(Respire)、思潮(Inspiration)組成,希望公眾在不同的體驗中調適情緒,學習抒放心靈和全健(Wellness)概念,從而提升正向思維,為抗疫注入正能量。5個網上頻道各有特色,大家可根據自己的喜好,選擇收看不同的活動環節。

樂活體驗:讓瑜伽與音樂鬆弛身心

林德信(Alex)這個名字,相信大家並不陌生。他不單是音樂製作人、唱歌了得,原來鎂光燈背後的他,亦是一位經驗相當豐富的專業瑜伽導師。帥氣的Alex親自示範瑜伽動作時更是有板有眼,分享不少運用音樂和瑜伽的減壓心得,令身心放鬆。另外,近期經常在家工作和上網課,坐姿不正確很容易引致頸梗膊痛,Alex亦介紹了一些入門招式,讓大家好好伸展與運動。

Alex教大家簡易的瑜伽伸展動作,不單可以塑身減肥,更可以調節情緒,令身心同時得到放鬆紓緩。

自家煮樂:親自炮製美味漢堡

居家抗疫當然少不免上網學煮。有「廚壇魔術師」之稱的楊尚友(Christian)讓大家越級挑戰,學習炮製韓風漢堡包,亦分享了不少烹飪心得。熱愛入廚的Christian原來也是一位運動愛好者,平日一有時間便會和親友遠足、游泳和滑雪,近期為了居家抗疫仍能維持運動量和放鬆心情,更經常和家人一起玩健身主題的電玩遊戲,痛快地流汗令他頓感壓力全消,每晚更能一覺好眠,為自己好好充電。

Christian:「負能量非法霸佔你的心靈空間,就像不肯交租的租霸一樣令人討厭,所以我們應該盡快將它一腳踢走,以正能量重新填補心靈。」

「青協賽馬會青年藝術教育計劃 ── Restpiration Online」一共獲23個合作單位參與,更特意剪輯成多段短片,大家可揀選心水短片與朋友開心share,一齊保持輕鬆心境抗疫。

其他精彩環節︰

整理師陳忻婷分享斷捨離的智慧和心法,除了適用於收拾家中雜物,更可整理情感思緒,提升精神生活質素。
舞蹈治療師陳韻樂(Michelle)在工作坊中透過靜觀、伸展、舞動和身體探索,帶領參加者體驗靜動合一,增強身心靈健康。
㝠想導師Charlotte教大家學習平靜內心的呼吸方法,在靜心冥想過程中跟自己身心靈溝通。
「眾樂樂」的音樂表演陣容鼎盛,包括林奕匡、Nowhere Boys、Serrini、MC張天賦、per se、Kendy Suen、超能天氣、SIS樂印姊妹、VIRT、Groovy Buddies及RedBricks等,不容錯過。

「港灣逸樂」透過VR 360,讓大家足不出戶,一樣可透過屏幕欣賞香港獨特的夕照景色!

足本收看:

https://www.facebook.com/watch/1239975176034146/391452382160058