矽谷精英迷上古希臘斯多噶哲學 億萬富翁為何趨之若鶩?

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「沒有事比人生更令人繁忙了,也沒有事比人生更難學習,也許須窮一生之力學習。」古羅馬政治家塞內卡(Lucius Annaeus Seneca)在其著作《論生命之短暫》(On the Shortness of Life)中如是說。

塞內卡所提出的人生哲學,屬於斯多噶學派(Stoicism),近年在矽谷迅速冒起,教一眾大名鼎鼎、腰纏萬貫的矽谷精英趨之若鶩。用自己的生活實踐出「每日一點斯多噶」,究竟有何過人之處?

要了解斯多噶主義源起,非要從古希臘哲學家「季蒂昂的芝諾」(Zeno of Citium)談起不可。這位斯多噶主義始創者常常在雅典的彩色柱廊(Stoa Poikile)下講學,其學派因而得名。根據劍橋詞典,Stoic一詞指對苦樂都無差別心、淡然忍受變化的性格。而在日常英語對話中,stoic多用來形容面對壓力仍處之泰然、避免顯露極端情緒的人,有時亦指恬淡寡慾者。

冥想是斯多噶學說中重要的練習,可以讓人平靜和放鬆,不少研究亦顯示冥想可以減壓、緩解焦慮及抑鬱。(Getty Images)

斯多噶派學說以倫理學為重心,強調神、自然、人為一體,「神」是宇宙靈魂和智慧,其理性滲透整個宇宙;個體小「我」必須依照自然而生活,愛人如己,融合於整個大自然。「依照自然而生活」是斯多噶派的格言。

在連年征戰之間、軍營之中寫下自我反思筆記《沉思錄》(Meditations)的羅馬皇帝奧列里烏斯(Marcus Aurelius)亦是斯多噶派的象徵人物。在這本經典著作中,他冷靜得幾乎以旁觀方式書寫自己的感受和觀察。他認為,外物並不能直接讓人痛苦或快樂,只有人對外物的態度才會讓自己感到痛苦或快樂。

然而,這個兩千多年前在古希臘盛行一時的哲學流派,卻在頂尖科技的英雄地矽谷再次流行,這可以由初創界的領袖人物提摩西.費里斯(Timothy Ferriss)說起。

現年43歲的費里斯是一名「生活黑客」(lifehacker),其著作《一週工作4小時》(The 4-Hour Workweek)、《身體調校聖經》(The 4-Hour Body),都是《紐約時報》與《華爾街日報》暢銷榜第一名,他更是多家科技巨擘如Uber、Twitter、Facebook等創辦早期的投資人及顧問。他在30歲已獲得大多數人無法企及的成就,但那時的他發現,自己找不到人生的方向。早於2006年研究斯多噶哲學的費里斯,特別關注塞內卡的思想。

億萬富翁多爾西是實踐斯多噶主義的表表者,早晚冥想,每天寫日記,做運動,每個工作天只吃一餐。(Getty Images)

42歲的億萬富翁多爾西是實踐斯多噶主義的表表者之一。他曾經公開分享自己11個日常生活習慣,包括:早晚冥想(meditation)一小時、每天做七分鐘運動訓練、寫日記,以及每個工作天(早上6時30分至晚上9時)只吃一餐。這樣做可以為生活帶來什麼改變?請閱讀《香港01》周報電子刊全文

上文節錄自第253期《香港01》周報(2021年2月22日)《茫然人生的燈塔?矽谷精英迷上古希臘斯多噶哲學》。如欲閱讀全文請按此試閱周報電子刊,瀏覽更多深度報道。

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