【里約奧運．專訪】李慧詩爭金原動力－－沈金康的魔鬼血性
倫敦奧運後，香港無人不知「牛下女車神」李慧詩；
卻未必知道，她的背後，有個人叫沈金康。
他是「魔鬼教練」，連他自己都說，「誰跟我工作，一定死」。
可是，正是他的嚴苛，才引領香港單車隊登上世界之巔。
香港時間8月13日晚上9時，場地單車女子競輪賽展開，一天之內決勝。
這一次他跟愛徒的目標跟4年前不同了，只有閃閃的金光才能滿足他的魔鬼血性。
文：李思詠 圖：黃永俊
他們練到崩潰？有成績的時候就不崩潰。
得到沈教練首肯，我們3月北上昆明呈貢訓練基地，直擊香港單車隊秘密練兵。這個基地以馬場最聞名，此處以前真的跑馬，後來荒廢了，沈教練卻看中它1圈1公里，速度課和耐力課皆宜，於是命人重鋪瀝青地，「單車仔」從此天天在這裏繞圈。
「有時運動員繞圈繞到棄車而逃，就衝到那個彎位大哭。」他指指遠處的彎道，臉上卻是微微的笑容。把運動員練哭，大抵為「魔鬼教練」的外號下了定義。
「他們練到崩潰？有成績的時候就不崩潰。」
的確，沈教練把一支只有黃金寶一個全職運動員的香港隊，變成1面奧運銅牌、20面亞運獎牌、4個世界冠軍、20多個全職運動員的隊伍，沒有他的魔鬼血性，根本做不到。
不吃苦就練不出成績
「我相信環境創造英雄。」沈教練說。所以，他把香港隊帶到昆明訓練，一來這裏是高原，高原能夠訓練運動員的用氧能力，二來他覺得香港的年輕人都在溫室長大，單車運動卻是不吃苦就練不出成績。「特別是公路車手，他們面對的是風、雨、雪，翻山越嶺。」對於比賽戰況、成績、時間，沈教練永遠記得一清二楚，特別是1997年黃金寶出戰菲律賓多日賽：當時黃金寶領先，被觀眾潑水，一度想放棄，沈教練不停大罵「你是人不是」、「你是豬還是狗」，最終黃金寶奪冠。
運動科研及高原訓練專家
他以艱苦的環境磨練運動員的鬥志，對自己也一樣。在香港單車隊的日子，他每天早上6時起床，先開電腦才去梳洗，然後趕緊到訓練場地晨操午練，晚上化身超級電腦，收集副手張潔傳來的抽血和驗尿結果、科研人員記錄的訓練數據、物理治療師撰寫的醫療報告，化零為整，變成運動員的訓練計劃。沈教練是運動科研和高原訓練專家，也是全中國第一個使用電腦的單車教練，至今仍每天晚上抽1小時看書，補進科研知識。
上屆摘銅後已為今屆準備
從李慧詩2012年倫敦奧運奪得競輪賽銅牌開始，沈金康已着手編制其里約奧運１訓練計劃，一寫就4年，他認為李慧詩爭牌難度不小，「今屆奧運，難度大了。一個在明處，一個在暗處；暗處容易發揮戰術，明處容易受人牽制。現在人家把我們當成目標。」
大家在打仗，指揮官往後退，先逃了，卻叫士兵向前，你們認為這樣行嗎？
不過沈教練從來不怕困難，否則他走不到今天。或許許多人都不知道，幾十年來都在東奔西跑的他，其實沒有左小腿。他是1970年代的中國單車運動員，但在一次訓練中被貨車輾過，他以後備車胎紮住腿止血，可惜保住性命卻留不了腿。躺在醫院第3天，他拿起書本。他知道，沒了腿，當不了運動員，唯有用腦袋，當教練。
他於1981年考進上海體育學院進修，兼任上海單車隊教練，1985年當上中國單車隊總教練，1年後於漢城亞運（現稱首爾）領軍奪得中國歷來首面單車亞運金牌。1994年，國家體委派他南下，協助香港單車隊備戰廣島亞運，他本來打算亞運後就走，沒想到在香港培育出一代又一代的單車猛將。
「大家在打仗，指揮官往後退，先逃了，卻叫士兵向前，你們認為這樣行嗎？」
所以，這22年來，香港單車隊從來都沒在退——拿了全國冠軍，會想亞運金牌；拿了亞運金牌，會想世界冠軍；當世界冠軍都到手了，就向奧運獎牌邁進。如今，奧運銅牌已經握住4年，明天晚上，沈教練的魔鬼血性，可會為我們帶來香港歷來第2面奧運金牌？呈貢馬場，雨水隨着寒風打到沈教練身上，我看到的，卻是冰冷外表的熱血內心。（節錄）