防失眠3招床褥硬就好?蓆夢思新店開張優惠訂製床褥配合家居設計

撰文:何匡汶
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都市人生活緊張,工作壓力大,回到家當然想睡個好覺!不過對於香港人,要「一覺睡天光」也絕非易事。想改善睡眠質素,只要做足這3步,就可令身體逐漸放鬆,有助加快入眠。床褥原來並非愈硬愈好,想擁有一張優質而又能配合家居設計的床褥?專提供床褥訂製服務的Simmons Studio by Simmons已開張了,新張期間還有優惠和禮品送贈。

只要做齊以下3步,就可以輕鬆幫你尋回優質睡眠。(資料圖片)

要改善睡眠質素,就先要了解失眠的成因,才能夠對症下藥。事實上,人之所以會入眠,就是身體分泌出荷爾蒙,令身體產生睡意,大腦亦可以充分得到休息。如果因為受外界的刺激,包括進食含刺激性的食物,或者令身體保持亢奮,就會打亂生理時鐘,令身體無法放鬆,所以要改善睡善質素,可以先從生活習慣入手。

1. 戒煙戒酒

「吸煙有害健康」可能人人都知,不過原來吸煙都會影響睡眠質素,因為香煙中的尼古丁與咖啡因一樣是屬於神經興奮物質,吸煙時尼古丁進入血液,令身體進入亢奮的狀態。此外,尼古丁同時會打亂睡眠周期,有機會令人在深夜時突然醒來而無法再入睡。另外,別以為喝酒可以幫助入睡,因為酒精會刺激膀胱,令人夜半時想上廁所,打斷睡眠。

2. 早上到戶外活動

顧名思義要在早上多做運動,陽光會令身體抑制褪黑激素,可穩定生理時鐘,減低早上的疲憊感,而晚上褪黑素的增加,就會令身體逐漸產生睡意。同時,足夠的運動量可令身體累積疲累的感覺,在晚上有助入眠。

3. 一張合適的床褥

要擁有優質的睡眠,當然要從床上用品入手。對於床褥,不少人都存有謬誤,以為床褥愈硬愈好。事實上,太硬的床褥會失去了承托力,睡眠時會拉扯肌肉,輕則影響睡眠,嚴重的話會出現脊椎側彎等問題,所以一張軟硬度適中的床褥最為重要,可以令脊骨有足夠的承托力,長遠改善睡眠質素。

Simmons Studio by Simmons已於HomeSquare 7樓的Home Circle開幕。(圖片由蓆夢思床褥提供)

床上用品專家蓆夢思明白到用家追求睡眠質素的同時,也要配合個人對家居設計的需要,因此已於2月8日在HomeSquare 7樓的Home Circle,開設首個全新「Goodnight」系列床褥及提供自家廠房床褥定製服務的零售店Simmons Studio by Simmons,讓用家每晚也可享受優質的睡眠體驗。

「Simmons Studio by Simmons」推出全新「Goodnight」系列床褥,此外新店亦提供自家廠房床褥定製服務。(圖片由蓆夢思床褥提供)

新店除了提供自家廠房床褥定製服務,以迎合個人家居設計的需要,還有工藝精湛、簡約的全新床架系列,為睡房增添個性美學。為慶祝新店開幕,於新張期內,所有Goodnight系列床褥7折發售,並加送法國品牌terre d'oc 茶葉。

按圖了解更多Simmons Studio by Simmons的詳情:

Simmons Studio by Simmons
電話:3565 6900
營業時間:早上11時至晚上8時
客戶服務熱線:2378 4848