【濕疹】轉季發作攝取5大營養紓緩不適 忌吃7類食物免愈食愈痕!

撰文:
最後更新日期:

濕疹、皮疹翻發,皮膚痕癢不止是春季的事,冬天時分當天氣由熱轉冷,相對濕度突降之際,皮膚不適的問題同樣令人困擾不已。濕疹的成因很多,暫未見有根治之法,除了治標之策塗藥外敷外,要減輕痕癢泛紅等症狀,可透過戒口、茶療及進食富天然營養的食物以助紓緩濕疹。

12月天氣轉冷又乾燥,註冊中醫師彭明慧曾在本報訪問時指出,又冷又乾的天氣最易誘發皮膚敏感的症狀,如蕁麻疹、濕疹和唇炎等。其中的濕疹,最多患者飽受困擾,有別於一般的皮膚病,中西醫認同濕疹有可能是腸胃問題,毒素無法釋放,於是轉移到皮膚上排毒找出路,是一種表現在皮膚的腸道疾病。

濕疹有別於一般的皮膚病,中西醫認同濕疹可能是腸胃問題,毒素轉移到皮膚上排毒找出路,戒口及茶療是紓緩濕疹的主要方法之一。(VCG)

戒口是紓緩濕疹的主要方法之一,避免食用添加劑食品、刺激性食物、含過敏原及高油高糖的食物。註冊中醫師倪詠梅曾在受訪時指出,從中醫角度看,濕疹是風、濕、熱三種病邪屈於皮膚而生,在換季時節較易爆發,空氣污染亦容易令皮膚不適。

以下7項食物,患有濕疹問題的患者應要避免,請按圖了解︰

+4
+3
+2

除了食物之外,透過茶療外敷或內,有助紓緩濕疹痕癢,避易抓損皮膚。例如是用荔枝殼煮水,註冊中醫師陳圳堅曾於受訪時指荔枝殼性味苦、寒,入心經,除了清熱解毒外,另一方面荔枝殼煲水外用,可以緩減濕疹痕癢,在《廣西中藥志》有記載:「荔枝殼煎水,洗濕疹。」另外《本草綱目》上記載:「痘瘡出發不爽快,煎湯飲之;又解荔枝熱,浸水飲。」荔枝殼煮水不寒不燥,任何體質可食用。

按圖了解以荔枝殼水減輕濕疹痕癢的做法︰

另一樣減輕濕疹痕癢的材料是金銀花,金銀花味甘,性寒,是常用中藥,具有清熱解毒,疏散風熱的功效。註冊中醫師陳俊傑於以往受訪時引述《本草綱目》,金銀花能治療「一切風濕氣及諸腫毒、疥癬、楊梅諸惡瘡。」是散熱解毒,消腫治瘡的良藥。如有疑問,請向中醫師查詢。

按圖了解以金銀花水紓緩濕疹痕癢的做法︰

如果茶療在執行上有麻煩,通過日常飲食有助減輕濕疹不停翻發的機會,如上文於開始部分提及,濕疹可能是因腸道問題引起的,食物有助促進腸道及皮膚健康也有助於紓緩濕疹,但鼓勵不偏食,以均衡的飲食方式攝取日常需要的營養。如有疑問,請向醫生查詢。

請按圖了解有助紓緩濕疹的5大食物︰

+2

參考資料︰Dr.Axe-Natural Eczema Treatment



X
X
請使用下列任何一種瀏覽器瀏覽以達至最佳的用戶體驗:Google Chrome、Mozilla Firefox、Internet Explorer、Microsoft Edge 或Safari。為避免使用網頁時發生問題,請確保你的網頁瀏覽器已更新至最新版本。