《一秒拳王》林明禎演瑜伽導師 大馬女神3招練蜜桃臀|居家練習

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【武備志】「居家練習」這次邀請了電影《一秒拳王》女主角,大馬女神林明禎教大家3個她最喜愛,經常在家練習的翹臀塑身訓練。

「居家練習」系列,以一般較少運動基礎讀者為對象,由運動員或動作演員,分享一些簡單運動動作,可以在家、天台或公園一人練習,減肥健身、鍛煉肌力。這次分享教學的馬來西亞演員林明禎,在電影《一秒拳王》中飾演一名瑜伽導師,拍戲以外大家也素知她熱愛運動,招牌蜜桃臀令很多女觀眾羨慕又妒忌。

這次她為大家分享3個練出翹臀的心得,分別是橫向側踢腿、踏後箭步蹲和橫移步深蹲。三個動作除了集中訓練大腿和臀部肌肉外,也訓練核心肌群讓身體有更好的平衡力。

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林明禎早前為了來港宣傳《一秒拳王》曾接受十四天隔離,可惜未幾遇上本港第四波疫情爆發,電影甫上映便遇上政府限聚令迫令戲院停業,讓她無法有機會向各位觀眾謝票。這次《一秒拳王》再度上映,明禎雖然未能來到香港,但遠在大馬的她得知《一秒拳王》上映四天(截稿時)已獲過400萬港元票房佳績,感到十分鼓舞和多謝大家支持!

她向【武備志】表示,感謝導演恆仔(趙善恆)邀請她參與演出,在拍攝時已深深感到這套電影十分熱血,大家的辛苦也不容易,希望電影持續有好成績,也希望能趕快與香港觀眾再見面。

(網上教學僅供參考,讀者練習宜根據身體狀況量力而為,如有疑問請諮詢專家建議。)

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