【馬傑偉退休】Young Old：寫給50歲後的你
少老， young old，有獨特的心理變化，退休前後生活改變巨大…我青年成長時期甚多波折，在中年時期，也遇過一些心理適應問題，但事過景遷，千帆盡過……怎料50歲後，掉進失落消沉的漩渦而不自知。最後由深坑裏爬出來，才知道「少老危機」可大可小。
文：馬傑偉@五十歲後
今年我56歲，決定提早退休，待現有由我指導的研究生畢業後，就可以正式在年底離職。
兩年前停收博士生，還是猶疑是否真的要退。博士生一般帶3到4年，最後一年把學生推給別的老師，大家都不好過。停收學生，我的退休計劃就沒有顧慮。到了去年初，才真的下決心離開我曾經十分投入的學術研究。
由憂鬱到開朗 規劃退休並不容易
回想這幾年，情緒變化頗大，鬱鬱寡歡一段很長的時間，又胡亂尋找新的事業機會，甚至寫求職信到心儀的非牟利機構，希望生活來個實質的改變。近兩年真正面對自己，積極安排退休生活，訪問一下過來人，又閱讀相關文章，人也開朗起來。
我把自己的思考與感情體驗寫出來，個人的人生企劃不值一晒，但這段經歷連我自己也始料不及，亦相信不少50到70歲的朋友，或多或少會遇到類似的心理衝擊，所以想到寫一寫這段歷程，與退休前後的朋友分享。
我的女兒26歲。從她得知，這個世上有所謂25歲的 Quarter-life Crisis，是否心理學家創造出來的玩意呢？青年危機，是少年步入成年的焦慮，一下子要負起自己生活的責任，選擇職業亦有「入錯行」的猶疑。創出這一個名稱來，可以聚焦人們的注意，也未嘗不是好事。
人生 有「四分一人生」危機 有中年危機
當然，另一個 Midlife Crisis 的說法，就十分普及，1965 年由心理學家 Elliott Jaques 命名，泛指40歲後的生理心理變化，而引起的適應問題，例如自覺青春已盡，事業停滯，家庭不順，就像是跌進中年幽谷。
中年危機表徵因人而異，有人借酒消愁，或大膽購買耀眼服飾與奢侈品，以身外之物，說服自己人生有轉機、明天會更好。若然年少時壯志未酬，也許在中年要破釜沉舟去完成。
人生階段各有困難，中年人感慨精力不再，在十字路口徘徊，不知是否走人生老路，抑或把握最後機會，婚姻與事業，推倒重來，決心走一條截然不同的路。
中年以後 「少老危機」(Young Old) 令人措手不及
我今天走到了人生的最後四分之一，中年危機已過，無論安然過渡，還是心有不甘，卻又要面對退休前後的危機。翻查資料，並沒有一個叫作退休危機的說法。我暫且稱之為「少老危機」吧。
少老， young old，倒有一個醫學上的定義，即 55 到 75 歲的年齡層。由於人的壽命愈來愈長，少老人口愈見龐大。醫學進步，這一群人健康不錯，針對少老的醫療服務以及消閒產品大幅增長。但少老有獨特的心理變化，退休前後生活改變巨大，回顧一生所作所為，更有精神層面的自省與追求。踏進這個階段的朋友，誤解之，愁懷不展；善用之，人生或有深一層的領悟。
我青年成長時期甚多波折，在中年時期，也遇過一些心理適應問題，但事過景遷，千帆盡過，本以為人生重要階段的困難，已經大致解決。既然青年與中年危機難不倒我，想必已能成熟面對「少老之年」。
怎料50歲後，掉進失落消沉的漩渦而不自知。最後由深坑裏爬出來，才知道「少老危機」可大可小，可輕可重，必先有心理準備，否則問題湧現時，會被殺個措手不及。本欄名為《五十歲後》，就是希望與退休前後的你，分享少老之年的豐盈秋色。
（本文純屬作者意見，不代表香港01立場。）