【中醫教你】每日揉按穴位 同拜拜肉say goodbye
撰文：譚莉英
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夏天來臨，背心、短袖都準備就緒，換上清涼的一身。
可是Bonnie正在苦惱怎樣將自己手臂藏起來，害怕「鬆泡泡」的拜拜肉翩翩起舞。
「譚博士，快救救我，我自問上身身型標準，但當穿上短袖衣服，手臂贅肉非常明顯，遮擋不住，為何手臂會積聚贅肉？」
（Getty Images）
手臂贅肉成因如下：
1. 小腸濕熱
小腸的功能是消化和吸收，如果腸道出現便秘、病變或功能減弱，手臂內側下方小腸經循行的位置就會有鬆鬆垮垮的贅肉，並連同肩胛蝙蝠翼和面部肌肉都變得鬆弛。
2. 心血虛
心和小腸相表里，小腸經功能減弱代表心臟給小腸經供血不足，同時代表心臟功能也出現了問題或衰退，引致手臂內側心經的循行路徑出現肌肉鬆弛、血管瘀塞、水分堆積、脂肪積聚，形成手臂腫脹。
3. 脾虛
脾主管肌肉及四肢，若四肢上的肌肉出現鬆弛、萎縮、血流或淋巴堵塞、脂肪積聚、靜脈曲張等，皆與脾胃虛弱而導致食物中的營養未能有效消化、吸收和傳輸到所屬部位有關。
4. 氣血虛弱
氣血虛衰，不但神疲易累，就連營養的運送也較困難，同時流失速率亦較快，所以便會出現臟腑與身體機能下降，甚至出現提早衰老的現象。贅肉的出現，則相對是小事。
5. 缺乏運動內側
日常生活中，手臂是活動最多的部位，但其伸展的方向大多只有前肢或臂外側。由於較少運動內側，因此內臂部分較容易鬆弛、堆積脂肪。
Bonnie問：「有方法改善嗎？」
我答：「可嘗試按壓穴位：
1. 肱中
在大臂內側，腋窩下與手肘中間點。
功效：能加速代謝速度，排除平時堆積在大臂內側的廢物，促進脂肪消耗，使手臂變得纖瘦。
2. 曲池
位於屈肘時出現的皮皺的前端。
功效：有助收緊肌肉的同時，可美化臂部皮膚，改善乾燥粗糙的狀況，使手臂光滑動人。
以上穴位，以拇指打圈狀揉按至有酸脹度為佳，每日3次，每次30壓，連按3天。若未達到理想之效，可針灸及內服中藥治療。
【編按：穴位相片由作者提供。】
（本文純屬作者意見，不代表香港01立場。）