【中醫教你】熬夜睇波致口臭？簡單茶療可改善

全世界矚目的歐洲國家盃即將舉行冠軍戰，前陣子激烈的分組賽事進行得如火如荼，很多足球迷不惜熬夜也要收看直播。
但是，經過幾次熬夜之後，身體也慢慢發出一些警告信號。
其中最明顯的就是口臭問題，作為資深球迷的 Lisa 就深受困擾。

Lisa問：「譚博士，請問為什麼只要我一熬夜第二天就會口臭？」

我答：「從中醫角度剖析，導致口臭的原因有以下三點：

一、肝火旺盛

壓力大、心境不佳，或捱夜之人打亂了正常的作息時間，肝臟不能如期休息和排毒，於是只好努力加班工作，將積存的體內雜質和毒素清除，加重了肝臟本身的負擔，阻礙肝臟正常的解毒程序，導致肝過勞而發熱，熱灼令人出現口苦、口乾及口臭。

二、腸胃欠佳

脾開竅於口，其華在唇。當脾胃虛弱和胃部消化不良時，就容易囤積食物，經胃酸溶解的食物會滯留在胃部和腸部，變成毒物。毒物產生毒氣異味，上衝造成口氣。消化不良的成因有許多，大致可分為脾胃虛弱、氣血不足與飲食和生活習慣欠佳等三大因素。一些油膩、煎炸、脂肪含量高的食物，尤其是生冷食物和凍飲，都會加重消化系統的負荷，造成脾胃積毒而產生口氣。

三、肺臟虛弱

中醫認為『肺主氣，司呼吸』，患上呼吸道疾病人士如：鼻敏感、鼻竇炎、氣管過敏、傷風感冒和慢性咽喉炎等，都會令口腔和鼻腔細菌增加，因而發臭。若果經常接觸被污染的氣體，如抽煙、二手煙或環境空氣質素欠佳等，亦有機會導致肺臟虛弱，繼而出現口氣。」

Lisa問：「我平時睡眠質素也不是很好，容易發脾氣，這跟我的口臭問題有關嗎？」

經過詳細診斷後，我答：「你是屬於肝火旺盛型口臭。當你熬夜的時候，身體沒有修補的機會，只能不斷地調取肝、腎之陰，故令肝腎受損；加上熬夜時用眼過度，就更傷肝血，故肝火旺盛者常見有口苦、口臭、兩肋脹滿、煩躁易怒、頭暈目眩、夜眠不安與便秘尿黃等症狀。」

改善口臭有茶療

藿香佩蘭茶（1人份量）

材料：藿香1錢、佩蘭1錢、金銀花2錢、甘草2錢
做法： 將材料清洗，然後加入熱水，加蓋焗15分鐘，即成。
功效： 芳香化濁、清新口腔、疏散肝熱。
服法： 連飲3天，若情況仍未改善，就針灸配合內服中藥處理。
禁忌： 陰虛、氣虛者忌用。產孕婦、大病、久病及病後體虛者，建議服用前先諮詢合資格的註冊中醫。

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