【忙碌上癮】Schedule滿滿才安心?不等如成功:扮忙是愚蠢表現!

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你有「忙碌上癮(busy-holic)」嗎?

總覺自己愈是忙碌,才感受到自我價值與成功?悠閒即是懶惰,甚至令你感內疚?

不知道你們身邊有沒有一些朋友,特別喜愛「炫耀」忙碌?

他們常常分享自己排得密密麻麻的日程,總是一副超忙碌,只能抽少許時間吃飯與朋友相聚的模樣。雖然有說貴人事忙、能者多勞,但當人們盲目把自己的「忙碌」定義為「成功」,卻會帶來反效果。大多數人直覺忙碌工作,當然比遊手好閒沒事幹好,但如果你催眠自己以「忙碌」來定義自我價值與成就,或者你是有「忙碌成癮」吧!

(《我的男友與狗》劇照)

大忙人迷思:愈忙碌、愈成功?

你有沒有在腦海中幻想過,「成功人士」到底是怎麼的一個模樣?牛津大學出版社刊登過研究指出,一些人開始把勞累的生活方式,視為地位的象徵。不少人甚至認為,擁有過多休閒的時間,不再是富人成功的象徵,而是懶惰的表現!或者這也是OT文化的由來之一。

你有沒有試過因為準時放工而覺得不好意思甚至尷尬?明明我們已經在上班時間內完成工作,亦來到了合約訂明的放工時間,為什麼我們會覺得不OT,就是懶散的表現?所以不少人因此為「忙碌」而「忙碌」,開始處理一些不相關的事情,來塞滿自己的時間表。

(《愛情也包郵》劇照)

扮忙碌是愚蠢表現?

羨慕別人很忙碌,總覺他們很成功?其實忙碌與成功絕對沒有必然的關係吧!

或許你也曾經試過工作到一頭煙,但你會因自己的忙碌,因而定義是成功嗎?同樣,我們不要錯誤地把別人的忙碌與成功配在一起,因為這沒有必然關係。往往我們為自己添加不同的工作與鎖事處理時,我們不得不Multi-tasking去工作,但這相比起專注一項工作,不斷multi-tasking卻難以讓我們把事情做好,甚至有反效果。

英國倫敦大學就有研究指出,習慣Multi-tasking的工作模式可能有損「腦力」。好像不斷地收發電子郵件和短訊的人,在相關智商測試中平均減少了10分。因為人們的腦袋被迫處理過多的資訊時,會使腦袋不能達致最佳的運作,腦部狀態有如一整晚沒睡眠。如果是這樣,試問我們又如何把事情做好,真正達到成功呢?

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如果你也曾被「忙碌」的光環蒙騙,我們又應如何聰明地安排工作?學習有意義的忙碌?

(《東京白日夢女》劇照)

做事要分「主次」!

時間是有限,我們的力氣也是有限,不要盲目把所有事情都擠壓到自己身上。我們要知道「白忙」一場,只會令我們疲倦、沒成果。所以,想要真正的成功,就要學識如何善用時間做最合適的工作。相信大家都聽過80/20法則,亦即是用一小部份的努力,通常可以產生大部份的結果。比如說,假設一天工作十小時,那麼只有當中的兩小時便可創造了你今天百分之八十的成果了。所以想要成功,我們就要把工作分「主次」,學識把時間與精力處理重要事項。

減少不必要的「工作」

我們每天都充滿大大小小的工作或要處理的事情,但當中也許有很多都是沒用的東西。就好像與損友的不必要聚會等等,都是浪費金錢時間與精力。當工作過份忙碌,問一問自己眼前的事情有多重要?如果我不做有什麼後果?當你懂得捨棄,就會取得更多。所以,把自己的日程安排得很忙碌是沒有用,我們應該學識減少不必要的工作事項,來為自己爭取時間去處理重要的工作,才能幫助我們達到成功。

資料來源:lifehack、inc.com



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