【美容真相】醫學專家:對抗衰老和皺紋其實只有「這兩種」方法!

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回想一下,每天圍繞你生活中的美容用品有幾多?洗面膏、爽膚水、保濕霜、美白精華、抗皺精華、面膜、防曬……但又有否認真了解過,這些產品真的如你所想般「有用」嗎?你所花的錢又是否真的物有所值?

《The Truth About Looking Good》截圖

筆者最近看了由英國廣播公司(BBC)製作的美容節目-《The Truth About Looking Good》,可是發現了自己一直以來都花了許多冤枉錢。節目裡面通過科學實驗告訴了我們許多美容的事實真相。主持人兼美容記者Cherry Healey聯同大學研究團隊、美容專家及自願參與研究實驗的測試者,進行了一系列的美容研究測試,探究女士們日搽夜搽、深信不疑的美容產品,真的是否如聲稱的一樣有實際的功效。

第一個真相:越貴的保濕霜,成份和效用就越好?

《The Truth About Looking Good》截圖

眾所周知,保濕是護膚程序中不可缺少的基本步,各大美容品牌所推出的保濕產品,可以說是層出不窮,各種打著矜貴的成份旗號的保濕霜愈出愈多,好像有黃金、魚子、蜂毒、胎盤素等各種看似很不簡單的成份,在美容廣告的瘋狂洗腦之下,讓大眾產生一種越貴就等於成份愈高級,也就等於效用愈高的潛在觀念。

《The Truth About Looking Good》截圖

考慮到很多人以為「平野冇好野,貴就等於好」的這一點,主持人Cherry和謝菲爾德大學合作進行了一項實驗,邀請了25名皮膚狀況健康的測試者,被要求在三個星期內分別塗抹三種不同品牌及高、中、低價位的暢銷保濕面霜。是次進行測試的保濕面霜為Nivea Soft、Clinique Dramatically Different和Embryolisse Lait Creme Concentrate共三款:

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《The Truth About Looking Good》截圖

測試者被分成Group A、B和C三組,每組被分派其中一款隱藏了品牌的保濕面霜,一日使用兩次,並進行為期三星期。在此期間,所有測試者只能把面霜塗於半邊臉之上,另一邊臉什麼都不塗;三個星期之後再回到實驗室進行皮膚測試。

《The Truth About Looking Good》截圖

皮膚測試在於保濕面霜對於保濕效果和皮膚健康之間的成效,透過數據反映它們在防止水分流失和改善乾燥方面的表現。實驗結果顯示,在保濕方面,價錢最平的Nivea Soft和Clinique兩款保濕面霜顯著地提供了最大程度的改善,表現最佳,而最貴的Embryolisse的表現反而是最差。

結果實證:貴價護膚品並不是代表效用最好!

《The Truth About Looking Good》截圖

謝菲爾德大學的Dr. Simon Danby強調說,保濕面霜的效用高與否,主要取決於成份中保濕劑的含量,而其中在護膚品中最常見的就是甘油(glycerin),可是最貴的Embryolisse面霜,當中的甘油含量正是最少,保濕效果的表現固然也是最差。

另外,在皮膚健康方面,專家小組認為三款保濕面霜在任何測試者的外觀上,並沒有觀察到有所變化。Dr. Simon Danby也補充說,沒有證據顯示使用長期使用保濕面霜會有抗衰老的作用。雖然測試只是透過少數人來進行,不過在購買護膚品時,成份確是首要值得留意的地方,對於捨得買貴價護膚品的女生,也不要盲目地相信「一分錢一分貨」而浪費金錢了。學會睇護膚品成份,一定會發現到「平野也會有好野」!成份在標籤上的排名位置愈前,則代表含量愈高。

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第二個真相:皮膚衰老和長皺紋是因為年紀大?

《The Truth About Looking Good》截圖

普遍人都會認為,隨著年齡增長,皮膚就會衰老和長皺紋。但是原來導致衰老和長皺紋的最大元兇,其實就是在日常生活經常接觸到的陽光!

猛烈的陽光會傷害皮膚雖然不是什麼新鮮事,不過紀錄片裡所揭示的真相,可會是超乎你所想像。據皮膚科醫生及教授Dr. Chris Griffiths所指,大約高達75%形成皺紋和衰老的原因是陽光所致,而相比起吸煙污染和不良的生活作息等因素對皮膚的破壞性,只是佔了一小部分。

《The Truth About Looking Good》截圖

大家或許都應該知道,在陽光之中存在著紫外線。而紫外線其實是再分為長波紫外線(UVA) 和短波紫外線(UVB)。UVB會令皮膚曬傷,而UVA卻會導致皮膚曬黑和衰老。紀錄片裡以一名40歲的女巴士司機Jill為案例,用顯微鏡和皮膚測量儀器,以檢測她的衰老和皺紋的情況。

《The Truth About Looking Good》截圖

即使是長期處於車廂之內,但Jill比較靠近窗邊的右邊臉,皺紋和衰老的情況明顯地比左邊臉更為突出。Dr. Chris Griffiths解說是因為長波紫外線(UVA)可穿透玻璃傷害皮膚。所以不只是室外,即使是室內UVA對皮膚的傷害也是無處不在。

《The Truth About Looking Good》截圖

Dr. Chris Griffiths道出了一個令人驚訝的真相,就是如果一個人從出生起,就不怎麼接觸陽光的話,他出現皮膚衰老和皺紋的情況,竟然是要大概去到80歲的時候才出現!原因是皮膚內的彈性纖維蛋白質(原纖維蛋白)能夠為皮膚提供支撐,但當陽光日積月累地破壞它時,皮膚就會失去了彈性及支撐力,導致下垂和皺紋出現。

《The Truth About Looking Good》截圖

《The Truth About Looking Good》截圖

但作為一個正常人,又怎可能因為怕老而不見天日?更何況我們也需要接觸到陽光,才能使身體產生足夠的維生素D水平。專家建議如果我們想要保護皮膚,減慢衰老和皺紋的出現,每天要使用含高SPF的防曬霜以抵禦UVB以及4星以上的抗UVA防曬產品來防止肌膚老化。即使在陽光不猛烈的冬天,也不要忽略使用防曬!

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當皺紋已經出現又可以怎樣做?

《The Truth About Looking Good》截圖

大家無需要再花時間亂試抗皺產品,顧問皮膚科醫生Dr. Anjali Mahto紀錄片裡提到維生素A (又稱視黃醇)成份的護膚產品可有效改善問題。其中一個由美國Amway公司和密歇根大學進行的一項研究時表示,參加者在4週內持續使用含0.1%維生素A的產品,能改善細紋、皺紋和色素的問題。

《The Truth About Looking Good》截圖

Dr. Anjali Mahto建議若想對抗皺紋問題,可首先使用含有0.1%維生素A的產品,並觀察皮膚在用後有否不良反應,然後再逐漸增加用量。如果皮膚只有少許的刺激反應,讓皮膚適應了數個月後可增加到0.3%或0.5%的用量,直至皮膚完全適應可使用1%的維生素A產品。儘管維生素A被視作有效解決皺紋問題的成份,不過使用時有發紅、過敏和刺激的風險,使用時要小心謹慎。

總括節目裡專家所言及實驗結果,只有防曬霜及維生素A的產品,才能有效對抗衰老和皺紋。

除了以上兩個美容真相,《The Truth About Looking Good》還比拼了減少橙皮紋的最有效方法、分析美容產品銷售方式如何影響購物心理、以及拆解美容產品術語,例如“臨床證明”並不意味著產品一定有預期效果等等有趣又殘忍的真相。特別在這推薦大家,空閒時不妨花上一小時看畢這套良心製作節目,及早脫離美容白老鼠行列。

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