【減肥新目標】美食配完美身形!令人運動力迅間大增的IG女神!

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說到女生最愛的運動,除了跑步、瑜珈、踏單車,還有就是近年很受歡迎的「Coffee(林芊妤)健體操」!播放影片,一張瑜伽墊,睡房立即變成建身室!

但除了Coffee,我們還有很多選擇!

要知道,要健美不單要勤做運動,也有關飲食和生活習慣。健美IG女生的方法也不是人人適合,但絕對值得參考!(coffee89921@instagram)

近日外國興起新詞-「fitfluencer」,是把「fit」與「influencer」結合,意旨以運動、健康生活影響別人的人,說穿了不就是香港女生熟悉的運動女神。而以下fitfluencers,你又認識多少個?

Angie Ng / 伍靜麗

@angiengcl

(angiengcl@instagram)

誰說去做運動,一定是運動胸圍加背心,再來一條黑色緊身褲?模特兒兼Spinning、拳擊教練Angie便「以身作則」,證明運動也可以十分時尚。

不說不知,來自馬來西亞的Angie是法律系畢業生,但後來卻當上模特兒,而從小有舞蹈底子的她後來更當上Spinning與拳擊導師。她喜歡在課堂中加入音樂元素,認為大家跟着節拍運動,更「好玩」,又不似一般訓練般「難捱」。而她的IG 除了分享她的課堂、生活,也時時分享她的運動穿撘。看她的貼文,除了可跟她學習運動裝穿撘,筆者也心癢癢想試試那堆「創新運動」呢!

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ChauKei Ngai/ 魏秋琪

@chaukeiyoga

(chaukeiyoga@instagram)

一說做運動,便十萬個藉口:時間不夠、太累、課程太貴⋯⋯ 瑜珈老師魏秋琪已為人母,卻沒有荒廢運動,身型健美,更在2013年的瑜伽錦標賽中奪冠,那堅持和生活態度絕對值得學習。

她在自己網站中自白,自出生開始便有呼吸問題,頭兩個月要倚賴呼吸機,到20歲為止都需進進出出急症室。直到2005年她第一次上瑜伽課,便似是不藥而癒。自那時開始,她的瑜伽課從不間斷,由學生到老師,由少女到母親。她差不多每天都會在IG上貼文,除了分享生活點滴,亦會分享她對人生與瑜伽的感受,十分有啟發性。即使你只是在百無聊賴中滑手機,她的貼文也能給你滿滿的正能量!

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由食素走到極簡生活 前度物品全部清走:留下舊物,也留不住舊情

為健身吃雞扒會扣喉、反患暴食症 IG健美女生:人生不只有腹肌!

Nicky Inge

@nickyingenn

(nickyingenn@instagram)

看健美女生的IG,有時著實佩服她們的堅持與毅力,拒絕所有「垃圾食物」,不是吃冷冰冰的沙律,就是吃青菜,除了清水一概不喝。但看着看着,也越有罪疚感和距離感,前者-我吃太多了嗎?後者:算了,我跟她們似是在兩個星球。因此,筆者特別喜歡障礙賽精英女運動員Nicky Inge的IG,因為她分享的生活,告訴我運動員也不過是人,真實得很。

Nicky Inge也似其他IG健美女生,時時上載訓練和障礙賽相片,但她也分享日常飲食照和食譜,不論是自家烹調,或是在外用餐,都有別於一般「健康食品」,看起來十分可口美味!要健康,不一定要放棄口腹之欲。

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