【假期抑鬱】聖誕氣氛越濃心情越差？ 抵抗情緒低落別過一人聖誕
撰文：黃漢兒
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聖誕將至，大家都熱切期待和計劃著怎樣安排假期。可是你有沒有發現，節日氣氛越濃厚，心情好像越是開心不起來？
也許你正處於「 Holiday blues」的狀態。
為甚麼節日氣氛越濃厚，心情好像越是開心不起來？（Getty image）
在普世歡騰的時刻，滿街的聖誕裝飾、四處都是「On sale」的提醒、就像寒風一樣，說來就來，讓人毫無心理準備。這一切，總令你不好意思不跟著一起高興，而其實，或許你剛分手，這是你五年來第一次過的單身聖誕，又或者在想轉工的迷惘期，工作食之無味棄之可惜。儘管與好友們聚會，也陷入「人人圍住我，無人明白我」的矛盾心情。
「 Holiday blues」的症狀：
１）感覺日常的活動也變得困難，例如起床、吃晚餐、散步
２）感覺比平時更累
３）對過去帶給你快樂的事物失去興趣
４）集中力下降
以下九招擊退「 Holiday blues」：
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