逆轉人生│骨癆、視力受損陷低潮 退休教師晚年學接納不完美

撰文:呂諾君
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如果人生是一本書,年近七旬的KK,早年大概在書中寫上了不少負面字句。自小因患骨癆行動不便、長年被痛症影響生活;在教育界奮鬥逾30載,卻因白內障及視網膜脫落,在眼睛失去75%視力之下,被逼提早退休。
多年來積壓的負面情緒,終在疫情和社運期間爆發,KK的人生一度陷入低潮。但故事沒有在此終結,香港復康會早前獨家引入由英國臨床心理學家Prof.Neil Frude原創的「ACTivate Your Life Program」到香港;KK在參加「接納與承諾治療」期間,學會了以新角度與方法正視人生的不如意,亦為自己的人生旅程寫下新的一頁。

年近七旬的KK是一名退休教師,說話時和藹穩重。(呂諾君攝)

眼前的KK說話和藹穩重,談到小時候因肺癆菌入骨,在3歲時已確診骨癆,到了9歲時病情復發,需要移除髖關節,自小「鍛煉」之下,每天連服9粒藥不是難事,「所有體育堂都冇上,一路都好自卑......啲同學講起,我就好似好多好嘅回憶都唔太記得。」他又指,小時候常發惡夢,到漸漸長大,眼見其他同學拿着吉他「追女仔」,他也曾感到羨慕,「追女仔對我嚟講係撳低咗嘅 (較次要的),覺得自己冇咩優點,點會有女仔鍾意我丫。」

長年面對痛症及行動不便感自卑

自小每有街坊見到KK,都會叫他用功讀書、長大後「坐office」,「佢哋話唔係嘅話,第時要擔擔抬抬嗰啲我做唔到。」行動不便加上長年面對痛症,KK依然堅持不懈地追逐教書夢,也在大學裏認識到現時的太太。完成學業後,KK很快便到了一所私立中學任教,其後輾轉轉過不同學校,教學生涯逾30年,看似順利,詎料當中竟曾陷入人生低潮。

愈盡責嘅老師愈有使命感,就愈唔會照顧自己......諗返其實如果大家一早由情緒着手,可能情況會好啲。
退休教師KK
現時KK出入都需穿加高鞋。(呂諾君攝)

「教書第三年,視網膜開始脫落,一睇醫生佢就要我立即入院。」KK指,早年視力已開始出現問題,最初只是左眼做手術;但數年後他到泳池游泳時被人踢到眼睛,右眼視力都出現問題。這些年來,他的痛症不斷加劇,甚至出現長短腳問題,「以前長短腳冇着加高鞋嘅」。他多次接受跌打、針灸、推拿等治療,惟情況未見紓緩,「我哋個年代,學校唔鼓勵請病假,好似要身體好先應該加許咁。」 KK憶述,那時開始情緒有些低沉,身邊亦有朋友承受不住壓力自殺,「愈盡責嘅老師愈有使命感,就愈唔會照顧自己......諗返其實如果大家一早由情緒着手,可能情況會好啲。」

受疫情加社運刺激 負面情緒大爆發影響身體

負面情緒積壓多年,最終在疫情加上社會運動期間爆發。KK指,為了防疫而留在家中的期間有如被困住,又從社運消息中知道自己教過的多名學生參與其中,前所未有的無力感令他陷入最低潮,令身體再次響起警號,他的皮膚及免疫系統均出現問題,逼不得已選擇了退休。求醫時,醫生診斷他患有抑鬱及焦慮症,「最初都接受唔到,覺得自己捱咗幾十年,應該咩關都過晒㗎啦。」在妻子鼓勵下,KK開始服用抗抑鬱藥物;另一邊廂參加了香港復康會的「心靈啟動」課程,希望能重拾生活意義。

香港復康會資深社會工作員郭燕儀(左)將負面情緒比喻為「迴轉壽司」,希望透過課程能幫助服務對象與負面想法共存。(呂諾君攝)

由「心有不甘」轉為「活在當下」

「心靈啟動」課程是香港復康會獲得專利授權,引入了由英國臨床心理學家Prof. Neil Frude原創的「ACTivate Your Life Program」課程,透過應用「接納與承諾治療」幫助參加者關注心靈健康、提高心靈彈性,當中劃分了6個治療部分,希望逐步引導,讓參加者降低負面情緒對生活的影響力。KK認為,參與計劃後自己學會了正視自身缺陷,也接受了視力會慢慢歸零,由「心有不甘」轉為「活在當下」。他希望善用現存的的視力及體力享受生活,現時不斷挑戰新領域,除了學習吉他、一圓兒時夢想,也參加應用表達藝術治療的抑鬱情緒管理課程,答應自己活得更加精彩。

我哋控制不到情緒彈出嚟,但其實唔鍾意呢款壽司你唔一定要食。好多時人會將唔鍾意嘅情緒拎咗落嚟,咁咪會錯過咗想食嗰啲囉?
香港復康會資深社會工作員郭燕儀

香港復康會資深社會工作員郭燕儀表示,服務對象很多人受長期病患和痛症困擾,日常中要面對很多不能逆轉的事情,為其心靈帶來很多情緒和感受,但他們很多時只會糾纏、逃避,令生活猶如停頓,「點樣帶住呢啲唔鍾意嘅想法、病症去繼續做我哋本身要做嘅事呢? 」她將負面情緒比喻為「迴轉壽司」,「我哋控制不到情緒彈出嚟,但其實唔鍾意呢款壽司你唔一定要食。好多時人會將唔鍾意嘅情緒拎咗落嚟,咁咪會錯過咗想食嗰啲囉?」她認為,平日應採取「just notice」的策略,希望幫助服務對象與負面想法共存。

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