【脫髮年輕化】上班族壓力大　頭太熱致脫髮　18歲少女甩髮要求醫

脫髮問題不只影響外貌，更反映身體臟腑功能出現毛病。有註冊中醫師指出，本港上班一族的脫髮問題日趨嚴重，他診症的病人當中，每10人就有約2人有脫髮問題，而且趨向年輕化。其中有只得18歲、剛踏入社會工作的少女，也因工作壓力而出現脫髮問題。有病人更透露，出現脫髮時，每次洗髮也有比以往多兩倍的頭髮脫落，令她不敢洗髮，「試過3日唔洗頭，希望可以甩少啲﹗」
中醫師潘子剛表示，逾半的脫髮上班族屬「上熱下寒」體質，主要是工作及生活壓力大、精神緊張所致。他指出，脫髮有幾個等級及治療黃金期，亦介紹了幾個穴位按摩洗頭法及兩款湯品和泡茶，助上班族在日常預防脫髮。

10病人中　2人有脫髮問題

一般人正常每天自然脫落50至100條頭髮，註冊中醫師潘子剛指，如頭髮變幼或稀薄、脫髮增多、髮界闊於3毫米等情況出現，就代表問題開始值得關注。他表示，近20年來出現脫髮問題的人愈來愈多，他的病人每10人之中，約2人有此問題，且有年輕化趨勢。

潘子剛透露，超過一半脫髮上班族的體質屬於「上熱下寒」，即橫隔膜對上呈熱性體質的症狀，包括有暗瘡、痱滋、頭油分泌增多、失眠等；而下半身則呈寒性體質的症狀，包括下肢及足部冰冷、容易腹瀉、女性經痛等。

頭部「過熱」　 頭髮變脆弱易甩

他解釋，由於上班族的工作及生活壓力大、精神緊張，以致出現「上熱下寒」，「當一個人緊張時，上身會進入準備作戰的狀態，肩頸肌肉緊張，加上緊張時心跳會加速，血液全集中於上身，流向下身時過慢，令向下的循環變差。」而當頭部「過熱」時，就會干擾到頭髮根部的營養，令頭髮變得脆弱，容易脫落。

潘子剛指出，脫髮可分為幾個等級，男士分為7級，女士就分為3級。以男士為例，第1級是未有脫髮現象，第2級時髮線出現輕微向後移，第4級時頭頂中央位置開始光禿，至第7級時就只餘下一圈環繞頭部後方及兩旁的頭髮。

脫髮問題及早治療 治療成效可達80至90%

潘子剛提醒，脫髮問題必須及早治療，治療成效達80至90%，若錯失了治療黃金期，成效就會大減，例如男士脫髮到了第6至7級，並持續5至10年才求診，恢復度就只會剩下50至60%。他建議，脫髮者應在第2級時便求診。

↓↓男女脫髮不同，男分七級　女分三級↓↓

少女售貨員精神緊　脫髮半年

潘子剛透露，上班族中年紀最小的求診者，是一名只有18歲、剛踏入社會做售貨員的少女，她在適應上出現困難，以致精神緊張，患上緊張性及瀰漫性脫髮半年，頭髮變薄及脫髮增多，潘子剛指她另有經期不穩、手腳冰冷等情況，屬於輕微的「上熱下寒」。他為少女開出放鬆神經及旺氣血的藥物，包括以首烏、當歸等藥材外敷，又同時讓她內服四物湯、旱蓮草等，以補肝腎。他指，在治療3、4個月後，該名女孩已完全康復。

女會計師怕甩髮　三日不敢洗頭

另外，30多歲的會計師黃小姐（化名）就在去年10月開始出現脫髮問題，「每次洗頭後，甩出來的頭髮比之前多兩倍有多﹗我的頭髮也變幼和變黃，吹髮時整束甩出來，髮界變闊，有一隻手指這麼闊﹗我上網看資料，說會愈來愈闊，就覺得好驚，直頭不敢洗頭，試過三天沒有洗頭，希望可以甩少啲！」

她曾嘗試購買防脫髮洗頭水及塗抹精華素，但成效不彰，故在今年4月求診。潘子剛指她屬於脫髮第2級，而她體質亦屬「上熱下寒」。黃小姐自覺脫髮問題或與精神緊張、身體透支、食無定時有關，而潘子剛亦發現她為了保持體態，常吃沙律代替正餐，提醒她需多吃米飯，少吃會致寒的蔬果，另以藥物及理療為她治療約三個月，其後頭髮健康程度恢復了9成，毛髮變粗壯、油潤。

育髮攻略：晚上不做運動　只吃七分飽

潘子剛強調，除了求診服藥外，病人必須同時有良好的休息及飲食習慣，方能改善脫髮問題。他指，晚上不宜做運動，以免血氣運行，令人更濕熱；而所有飲料應在飯前享用，吃飯亦應只吃到七分飽，少食多餐，否則會動用太多血氣去消化。他補充，「上熱下寒」的人可多「跺脚」，即抬起腳用力踏地，以促進循環。

潘子剛介紹了幾個穴位按摩洗頭法，他指每天洗頭時，於加上洗頭水、產生泡沫後可進行以下按摩，惟按摩時間不應多於5分鐘。

女士4個按摩步驟，詳情可點擊下圖：

男士按摩步驟，詳情可點擊下圖：

潘子剛同時介紹了兩款湯品和泡茶，指適合剛剛出現脫髮現象的人士飲用，配合良好飲食及休息，約8星期後可見效果，脫髮可重回正常狀態。

「養陰清濕熱」茶：適合頭油分泌旺盛、出現濕熱、失眠等症狀的人士飲用，男女均適用，詳情可點擊下圖：

「養陰清濕熱」茶：適合頭油分泌旺盛、出現濕熱、失眠等症狀的人士飲用，男女均適用

「益氣活血」湯品：適合頭髮變得幼細、手腳冰冷、腰酸、易疲倦等症狀的人士飲用，女士專用