五大「減肥人格」拆解失敗原因 剖析自己個性 制定必勝減肥法 

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試過多種減肥方法都是失敗告終?原因可能是你還未了解自己的「減肥人格」。

試過多種減肥方法都是失敗告終?原因可能是你還未了解自己的「減肥人格」。(《當你沉睡時》劇照)

減肥是女生的終身職業,無奈過程刻苦,難以堅持,稍有放鬆便打回原形。為了可以針對性的制定減肥方法,有外國體重管理機構收集了超級90,000澳洲受訪者的意見,歸納出五大「減肥人格」,並從中分析出每種人格的減肥陷阱。

第一類:思想家

擁有「思想家」個性的女生喜歡規劃,做事具條理。(《金秘書為何那樣》劇照)

擁有「思想家」個性的女生喜歡規劃,做事具條理。這類人喜歡容易過份思考,害怕接受失敗。她們往往制定出難以達成的計劃,把自己逼得太緊。所以當她們遇到挫折時,便會因情緒低落而放棄減肥。

其實擁有「思想家人格」的女生應好好利用自己善於計劃的優點,提前為自己準備接下來數天的減肥餐單。減肥並非朝夕間的事,偶爾在Cheat Day放任一下,不但能好好放鬆心情,更可減低放棄減肥計劃的機會。

第二類:渴望者 

這類型的人自我控制能力較低,經常不按套路出牌,容易出現暴飲暴食的情況。(《一起吃飯吧》劇照)

這類型的人自我控制能力較低,經常不按套路出牌,容易出現暴飲暴食的情況。擁有「渴望形人格」的女生難以抵抗誘惑,特別喜歡吃甜品。她們的減肥計劃嚴厲但短暫,容易被眼前的食物引誘而放縱。當她們一參加派對,便會把所有的減肥計劃拋諸腦後。

既然無法控制進食的欲望,不如把高熱量的朱古力和蛋糕換成新鮮的水果或健康零食,在放縱之前為自己定下一條底線。

按圖看第三至五類「減肥人格」與針對性的減肥方法:

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