陳自瑤21吋纖腰凍齡秘訣公開 《四葉草》成員回顧 誰是最美人妻 ?

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38歲陳自瑤(YOYO)早在16年前在電視劇《赤沙印記@四葉草.2》飾演三妹葉茵,為觀眾留下活力少女的深刻印象。最近TVB新劇《那些我愛過的人》熱播,陳自瑤在戲中穿上性感紅色泳衣的完美身材,引起外界回響。

陳自瑤的愛女王靖喬如今已8歲大,但這位最索人母皮膚依然白滑,更加擁有21吋小蠻腰,十年如一日充滿少女感的她究竟有何凍齡秘訣?而其他曾一同參演《四葉草》的女星又變成怎樣?

38歲陳自瑤(Yoyo)雖已為人母但小蠻腰只有21吋,比起從前少女時期更美。(Instagram@chenchiyiu)

模特兒出身的陳自瑤,曾在一個電訊廣告內飾演電梯女郎,甜美可人的形象,早已令觀眾留下深刻印象。她在23歲加入TVB拍攝第一部青春劇《赤沙印記@四葉草.2》,飾演活潑可愛的三妹葉茵一角。其後她深化自身演技,不斷挑戰不同陛色,直至飾演諴妃一角,嶄露頭角,令大家認識到一個演技更加純熟的陳自瑤。38歲的她雖然不再是從前的少女,但美貌依然,更多了一份女人味,每次現身都是魅力十足!到底陳自瑤有哪些保養心得,即使是快將「四字頭」的她,仍然能保持美貌和驕人身材 ?

【點撃看】陳自瑤經典造型回顧:

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陳自瑤凍齡保養心得

1.注重防曬美白保濕面膜

陳自瑤的肌膚一直都是十分白滑,防曬固然是少不了!她分享塗抹防曬品的份量,至少要有一元硬幣的大小,方可以均勻的塗上全面。陳自瑤表示如果有時間,也會去美容院進行保濕加美白的facial,為肌膚提供有效的深層護理。除此之外,她十分注重日常護膚,不可以偷懶,她在節目中表示:「其實想要有白滑的皮膚,我的秘訣就是天天敷面膜!」

陳自瑤在節目分享保持白滑肌膚的秘訣。(都市閒情截圖)

2.「保濕掌法」加強吸收

陳自瑤如很多人一樣,在轉天氣時,皮膚就容易變得敏感、乾燥,所以她會選擇滋潤性強的化妝水,然後配合一個「保濕掌法」,加強皮膚吸收,增加保濕鎖水的功效。陳自瑤又分享自己通常會在粉底內加上一至兩滴精華油,令上妝時粉底更容易推開,妝容亦較為持久,更加貼服。

【點撃看】陳自瑤加強護膚品吸收的「保濕掌法」:

3. 徹底卸妝 平日避免化妝

陳自瑤對於卸妝十分重視,因而如果卸妝不夠徹底乾淨的話,化妝品很容易積聚在毛孔內,令皮膚變差。陳自瑤表示除了在化妝綿沾上卸妝水卸妝,亦會沾在綿花棒上,用來清潔較細微的位置,好像是眼妝的眼影、眼線、睫毛液,更會仔細的清潔睫毛間空位。除了工作時間,陳自瑤都會避免化妝,「再忙也要讓皮膚抖抖氣」,令皮膚有足夠的休息。

陳自瑤yoyo指化妝綿要用心選擇,卸眼妝時要輕手,可將化妝綿放於眼下位置。(都市閒情截圖)

4.加強肌力運動

陳自瑤除了擁有小蠻腰,整體的身材都相當結實,手臂和腿部線條都十分修長零贅肉。她保持每星期有二至三天運動的習慣,以達至KEEP FIT、修身的功效。她特別喜愛拳擊及TRX懸吊式阻抗訓練和空中瑜伽,有助訓練肌力,收緊身體線條。

外表看來柔弱的陳自瑤,原來也已經學習拳擊好幾年,難怪體態十分緊緻。拳擊屬於全身運動,需要身體較大的爆發力及敏捷度。例如蹬腿轉腰的拳式,需要提高臀部,都會有助修長腿部線條。同時能能訓練肌力、平衡和反應。

TRX懸吊式阻抗訓練深受女星熱愛,陳自瑤yoyo都是其中的粉絲。(Instagram@chenchiyiu)

陳自瑤亦會進行TRX懸吊式阻抗訓練修身。TRX是近年流行的健身方式,用於全身性的肌力訓練。利用一組繩索固定錨點來懸吊自己,自己的體重就會形成阻力,透過調整姿勢,轉變傾斜的角度,控制運動的強度。TRX有助訓練深層的肌肉以降低體脂,加強心肺功能。不過在進行TRX時必須有教練在旁指導,以免錯誤姿勢而導致受傷。

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除了以上兩個肌肉訓練運動,陳自瑤都喜愛空中瑜伽運動,加強肌力之餘,亦可放鬆繃緊肌肉,改善身體的延展性、柔軟度及平衡力。空中瑜伽利用懸垂的掛布將身體空中懸掛,在空中做出倒立、翻轉、騰飛等的各種動作。由於吊床及掛布具有彈性及承托力,可以減少拉筋時產生的壓力,身心放鬆及舒展。

陳自瑤yoyo不時都會進行空中瑜伽,提升新陳代謝。(Instagram@chenchiyiu)

昔日《四葉草》女星何去何從 ?

陳自瑤初入行時主演的青春偶像電視劇《四葉草》共有四輯。劇中的浪漫愛情線深受一眾女生追棒。《四葉草》系列培訓多位新人,雖然部分女星仍然活躍於娛樂圈,不過亦有離開了的。多年後她們到底變成怎樣?

【點撃看】其中一位《四葉草》成員,蹤影消失根本認不出來?

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