【減肥】水腫下身肥皮膚彈性差? 8招懶人去水腫自製袪濕茶變瘦

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【水腫】潮濕天氣,濕氣氣,令人提不起勁,身體水腫,會造成「易胖體質」,出現假胖,並非減肥就可以解決;如果分辨水腫或肥胖?日常生活去水腫,其實有秘訣,以下8招懶人去水腫法,簡單容易。

【袪濕懶人包】鄧紫棋(G.E.M.)也是梨形身材,下半身較為肥胖,未知是不是水腫作怪?(VCG)

水腫會造成「易胖體質」!如果分辨水腫或肥胖?

曾嘗試多種減肥方法、飲食餐單、明明吃得不多,身型還是頑強地圓潤?上半身瘦削,下半身卻似啤梨?這未必是脂肪囤積,可能是水腫造成的「假胖」。

綜合醫師Youtuber「77老大」與註冊體適能教練暨伸展運動治療導師小吉的分享,有些特徵有助分辨水腫或肥胖。

▼▼▼上半身瘦削,下半身卻肥大?點擊看12特徵分水腫定脂肪?▼▼▼

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8招懶人去水腫法:從改變生活習慣入手

愛吃煎炸食物、甜品、時時熬夜等等,都會養成「痰濕體質」,令身體容易水腫。

【袪濕懶人包】今年已經39歲的陳自瑤(Yoyo)保養得宜,早前也有在個人頻道上,分享養生生活習慣,當中也包括自製養生茶。(陳自瑤 Yoyo Chen@Youtube)

除了恆常運動,加速水份代謝外,去水腫也有「懶人方法」,只要稍稍改變生活習慣,還要學懂沖泡簡易袪濕茶,以及按壓穴位。

▼▼▼運動以外,還有甚麼方法去水腫?點擊看8個「懶人方法」方法去水腫▼▼▼

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▼▼▼陳自瑤(Yoyo)凍齡不老秘訣,點擊看6大日常養生習慣▼▼▼

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▼▼▼ 點圖即看|2套「去水腫」面部按摩|常常配戴口罩會令人「口腫臉腫」?30秒按摩法,快速去水腫、改善黑眼圈問題▼▼▼

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▼▼▼小腿粗壯未必是脂肪?肌肉緊張也會造成假肥胖|點擊看改善小腿粗壯的4組動作▼▼▼

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