5大汗臭消滅大法:少吃紅肉有助防止汗臭 附消委會6大止汗劑推介

撰文:石欣桐
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汗臭消滅大法|近日天氣回暖,加上在潮濕的環境下,稍為運動一下就汗流浹背。流汗雖然是好事,但汗味太大,別說是身體,有時連自己也受不了,更會感到尷尬!一直在搽香水、塗止汗劑也不是長久辦法,《01女生》記者為大家整合5大汗臭消滅大法,讓大家不用止汗也能除臭!

根據中時新聞網報道,有皮膚科醫生指出汗本身是沒有異味,導致汗臭主要是因為汗水中的蛋白質被細菌分解而造成,飲食習慣、身體狀況等也會令身體散發異味,所以要解決汗臭與體臭問題應從飲食習慣及生活習慣入手!《01女生》記者為大家整合5大汗臭消滅大法,一同對抗汗臭問題!

汗臭消滅大法|要解決汗臭與體臭問題應從飲食習慣及生活習慣入手!(《藍色海洋的傳說》劇照)

汗臭消滅大法|多喝水

人體的廢棄物一般會隨著尿液排出,如果每天攝取水分不足,體內廢棄物的排泄速度就會較慢,毒素在體內積聚,或會經汗液排出體外,令汗臭味加重。所以平日要多喝水,讓體內廢棄物隨著尿液排出,便能防止汗臭問題。

汗臭消滅大法|多喝水(Unsplash@Brendan Church)

汗臭消滅大法|改變飲食習慣

吃太多肉類會令汗臭味加重,特別是牛肉、羊肉等的腥味較重的肉類,吃太多會令汗液排出時產生異味,所以建議盡量少吃紅肉,多吃蔬果等清淡食物,以助減少汗臭味。另外,食用刺激性食品,例如海鮮、大蒜、洋蔥、咖喱等,也會令身體散發異味,這些食物的蛋白質及油脂分解物會隨著汗液排出體外,所以也應盡量少吃刺激性食品避免產生汗臭。

汗臭消滅大法|改變飲食習慣(Unsplash@Dan-Cristian Pădureț)

汗臭消滅大法|除毛

毛髮會令腋下汗液積聚,容易滋生細菌繼而產生臭味,所以將腋毛去除有助減少細菌、污垢在腋下積存,預防異味,但在除毛後緊記要做好腋下保濕,避免出現敏感情況。

汗臭消滅大法|除毛(Unsplash@Mel Poole)

汗臭消滅大法|適量運動

天氣炎熱時,女生總喜歡躲在冷氣房裡,擔心外出或稍微運動就會大量出汗,不過運動量不足就正正是導致汗臭的原因之一!缺少運動令體內毒素與廢物堆積,無法排出,反而會令出汗時出現更重的汗臭味,所以平日應該進行適量運動,幫助身體正常排汗。

汗臭消滅大法|適量運動(Unsplash@Carl Barcelo)

汗臭消滅大法|保持心境開朗

情緒暴燥或壓力大時,或會令毛孔變得粗大,容易導致細菌滋生,出汗時就會出現異味,所以時常保持心境開朗有助減少汗臭!

汗臭消滅大法|保持心境開朗(《藍色海洋的傳說》劇照)

消滅汗臭問題最即時的做法就是塗上止汗劑,不過塗抹過多可能會造成反效果,太過頻密使用止汗劑,有機會會阻塞毛孔,加劇汗臭問題。所以,適量塗抹止汗劑就可以,立即看看消委會6大止汗劑推介!

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