本地瑜伽中心7大推薦| 忙裡抽空調養心靈 選址便利適合上班族

撰文:馮曉藍
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香港瑜伽YOGA推薦|現代女性生活忙碌,在令人無法喘氣的城市,我們都總會找一個可以讓自己稍作歇息的空間。近年來不少女生都會抽時間,在下班後、假日上不同的瑜伽課,緩解生活帶來的焦慮和壓力,同時也希望透過瑜伽,提升自己身體的力量及柔軟度,達至身心健康。在香港有大大小小的瑜伽場地、學校,也有各式各樣的課程,記者精選了以下這7間供大家參考!

瑜伽是一種結合身心訓練的運動,在近年深受香港女性歡迎,不少上班族都會抽時間去做瑜伽,除了可以鍛鍊身體力量、提升柔軟度之外,透過瑜伽連串配合呼吸的動作,也有效舒緩生活上為我們帶來的焦慮、不安及壓力。在香港有大大小小不同的瑜伽中心,以下由記者精選的6大瑜伽室,無論是課堂可供的選擇、地點,還是整體環境、氣氛都很適合繁忙女性,還可以瘋狂打卡。

香港瑜伽YOGA推薦|1. Flex Studio

Flex Studio 成立於2005年,專門推出瑜伽和普拉提課程,它在中環及黃竹坑都有分店,提供一系列的專業瑜伽課程,當中包括哈達瑜伽、針對背部力量瑜伽、力量塑身瑜伽等等,它更推出特別結合了瑜伽和普拉提的全方位健身運動Yogalates。Flex Studio 室內設備齊全,也會在更衣室提供毛巾、洗髮水等等。

香港瑜伽YOGA推薦|Flex Studio在中環及黃竹坑都有分店。(Flex studio官網)

各店地址:
黃竹坑香葉道2號One Island South 308-310號舖Flex Studio
中環雲咸街15-17號萬祥大廈3F & 4F號舖Flex Studio

香港瑜伽YOGA推薦|2. Samantha Yoga/One Yoga

創辦人是Samantha Sin自2015年接觸瑜伽後,深深感受到瑜伽為自己帶來的改變,之後與One Yoga合拼成立瑜伽中心,現時在上環,北角和尖沙咀擁有3間分店,同樣推出不同的瑜伽課程,當中少不了瑜伽輪 Dharma Wheel Yoga、深度拉筋等,此外還有香薰伸展和背部護理等專業課程,更為上班族推出 Lunch Time 快速瑜伽課。

香港瑜伽YOGA推薦|Samantha Yoga/One Yoga 。(FB@One Yoga Studio)

各店地址:
上環皇后大道中184-192號恆隆大廈11樓B室
北角渣華道108號渣打商業中心108樓13樓1室
九龍尖沙咀金巴利道25號長利商業大廈10樓05室

香港瑜伽YOGA推薦|3. Flowga

香港首間紅外線加熱瑜伽工作室,成立於2020年,日式裝潢更別具質感,在這裡做瑜伽,可以欣賞著室外的小庭園,就好像置身在日本一樣。Flowga有別於傳統的瑜伽室,為大家帶來更輕快、更高強度的瑜伽鍛練,提供了不少瑜伽課程,包括熱串聯瑜伽、高強度的有氧熱瑜伽流、燭光熱瑜伽課等等,還有用不同的節拍音樂帶動氣氛的Inside Flow。

地址:中環德己立街27-37號榮華大廈1F Flowga

香港瑜伽YOGA推薦|4. YOGA SENSES

Yoga Senses致力創造友好瑜伽學習空間,讓任何有志學習瑜伽的人士都能探索自我,與志同道合的伙伴一起結伴同行,放鬆身心。所有Yoga Senses教練均持有專業瑜伽教練證書,並擁有豐富的教學經驗。我們的教學宗旨是以學員為主,不論是瑜伽初學者、進階還是資深的瑜伽學生,教練都會根據學員的能力和需要進行指導,並調整動作,讓學員在安全、身心放鬆的情況下完成瑜伽動作。

Yoga Senses 課程多元化,提供不同級別的空中瑜伽課程(Aerial ),適合任何程度的學員報讀。另設有哈達瑜伽班(Hatha Yoga)、瑜伽輪班(Wheel Yoga)、頌缽課程(Singing Bowl Classes)、冥想班(Meditation)、墊上普拉提(Mat Pilates)、香薰瑜伽班、倒立、伸展和開髖等十多種不同瑜伽課程以供選擇。另外設有地面瑜伽、空中瑜伽、皮拉提,每月有多達500堂課程供會員選擇。上課地點亦非常方便,設有觀塘及荔枝角的分店,鄰近地鐵站,環境乾淨又舒服。

現時Yoga Senses推出「新會員優惠」,新會員只需$388就可以試用「七日瑜伽通行證」,所有瑜伽課程任供選擇。試堂完成之後假如想購買套票,更可專享優惠價,每一堂瑜伽課程低至$130,快點試試!

各店地址:
九龍荔枝角長裕街10號億京廣場二期31樓B室(荔枝角地鐵站A出口)
九龍觀塘成業街10號電訊一代大廈28樓及31樓E1室 (觀塘MTRB1 出口)

網站:https://www.yogasenses.co/

香港瑜伽YOGA推薦|5. TriAngel Yoga

於2017年1月創立的 TriAngel Yoga,從一間小小的瑜伽室,發展成現時規模頗大的瑜伽中心,現時有5間分店,至少10間課室。 TriAngel Yoga 還推出不同的導師課程,由資深的瑜伽導師因應不同類型的主題,為學員編排不同的墊上瑜伽體式,有助強化肌肉、改善不良姿勢、增加身體協調度等等。

各店地址:
尖沙咀山林道7號漢國佐敦中心一樓全層
尖沙咀山林道7號漢國佐敦中心二樓全層
香港觀塘駿業街中海日升中心 35樓 G室
荃灣楊屋道88號 PLaza88 22樓G室
香港沙田石門 WLuxe 20/F N1-N3

香港瑜伽YOGA推薦|6. Angel Lee Yoga

現時有6間分店的 Angel Lee Yoga ,在2017年成立,版圖由旺角擴展到尖沙咀,荔枝角,觀塘,荃灣及石門,同樣推出各式各樣的瑜伽課程,其中空中瑜珈分初級及進階2個級別,適合不同程度的學員,此外還有深層拉筋、哈達、開髖、香薰瑜伽、倒立等等不同的瑜伽課程。每星期由早到晚一共有超過250節課堂,部分分店設有更衣室、獨立廁所、浴室及更衣室等等。

香港瑜伽YOGA推薦|Angel Lee Yoga。(IG@angelleeyoga)

各店地址:
香港旺角上海街638號旺角海景中心20樓全層
香港尖沙咀加連威老道加連威老道23A號2樓
荔枝角永康街63號Global Gateway tower 2701
觀塘巧明街115號柏秀中心14樓A&B室
荃灣南豐中心20樓6B室
沙田石門京瑞廣場2期16樓K室

香港瑜伽YOGA推薦|7. Mind Break

Mind Break 是由專業芭蕾舞者開設的拉筋專門學校,坐落中環蘭桂坊入口處,教練均為職業 芭蕾舞者或資深瑜珈教練,兩位專業芭蕾舞師生,深感香港缺乏專業拉筋學校,因此決定成立 Mind Break ,教練會為學員評估身體狀況,個別調整姿勢,教授觀念,交錯使用不同拉筋技巧,務求以正確發力方式安全的拉筋。

Mind Break以小班制個人化教學,課程範圍廣泛,從淺入深,有零基礎的一字馬課程,也有進階的一字馬後彎課程,令學員由純粹放鬆的上班族,至為突破表現的瑜伽、舞蹈、各項運動愛好者皆有。Mind Break更特別開設受歡迎的Ballet Stretch,讓學員在拉筋的同時,培養出芭蕾舞的優雅儀態和美感。

香港瑜伽YOGA推薦|Mind Break (品牌提供)

瑜伽中心推薦|Mind Break
地址:中環和安里6-7號, 聯安樓 3樓A室
網址: www.mindbreakhk.com
電話(WhatsApp): 46887241