【平衡生活】烹飪、閱讀有幾好? 6大工餘嗜好可提升工作表現

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上班後有沒有開始覺得工作就是你的所有,再也沒有時間做自己興趣的事?原本你的嗜好都被慢慢掩沒?其實有幾種活動除了可以令你放鬆之外,亦對你的工作振興你的工作和生活都有得益。因此再是忙碌,也暫且放下工作,享受自己喜歡的事情興趣,為工作和生活加加油!

做到work-life balance,才可以做個有血有肉的打工仔。(視覺中國)

雖然私人生活應該跟工作分開,但是當建立一個健康的嗜好再變成生活習慣,除了可以做到work life balance之外,亦可有利工作。有外國網站提出6個興趣,可以令你建立到自己的生活之餘亦能提升工作效能。

6種有益生活及工作的嗜好(按圖了解):

1.學烹飪:外國網站指出,學習烹飪是一個已經證實的方法去控制你的飲食,若可有規律地烹飪,除了改善你的身體狀況之外,亦對你在外的飲食習慣有好的改變。根據美國一間大學調查顯示,當養成一個良好的飲食習慣時,人的記憶力及警惕性都會增加,亦可以加快學習速度。(視覺中國)

(資料來源:CNBC)



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