香薰油︱靚媽鍾嘉欣出門必帶7種精油 附搭配貼士助減壓紓緩肚痛

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人愈大就愈喜歡天然簡單的事物?早前鍾嘉欣分享 “What's in my bag?”,自爆平日會帶7款精油出街,一旦自己和仔女有任何「頭暈身㷫」便會搽精油,若想學鍾嘉欣用天然健康的方法紓緩不適,立即看看她推介的精油和私心用法吧!

也會用精油紓緩小朋友的不適。(鍾嘉欣Linda Chung@YouTube截圖)

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*按下圖看看薰衣草和薑油的功效及簡易使用方法*

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薰衣草放鬆減壓

薰衣草是最廣為人知的精油之一,皆因它氣味芳香,用途廣泛,除了鍾嘉欣提到的放鬆作用,薰衣草還是知名的寧神助眠精油,亦可改善頭痛、經痛、肌肉和關節痛等痛症,身體不適時可用稀釋薰衣草油按摩痛處,或者加入浴缸,來個舒壓的香氛浴。

在護膚方面,薰衣草有助保濕紓敏,平衡油脂分泌,特別適合油性和混合性皮膚,平日可將稀釋薰衣草油按摩肌膚,或加入一盆熱水中,用以薰蒸面部。

薰衣草功效廣泛,是最常見的精油之一,難怪成為鍾嘉欣日常必備油。(unsplash)

薑油搓肚解腸胃不適

鍾嘉欣又指肚痛時會用薑油,薑性辛溫,能夠驅寒和開胃健脾,不少女生都喜歡泡杯薑茶紓緩經痛,原來肚痛、胃痛、漲氣時學鍾嘉欣用薑油搓肚也可改善痛症。

另外秋冬寒冷,女生容易手腳冰冷和水腫,用薑油按摩手腳和淋巴位,有助促進血液循環和新陳代謝,行氣活血,與水腫講拜拜!

薑可改善經痛和手腳冰冷,是女生的秋冬恩物。(unsplash)

搭配香薰機使用 方便又安全

鍾嘉欣隨身攜帶精油包,按身體狀況來使用不同精油,例如想提神時便會將少許精油滴在手腕上來回摩擦,然後擦在脖子上,讓香氣運行全身,喚醒身心。除了直接在身體上使用,用香薰機亦是個方便安全的方式,只要將8-10滴香薰油加入120ml清水,釋出香氣有助減壓和紓緩痛症,同時薰香屋子和增加濕度,尤其適合乾燥的秋冬時節!

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