新手媽媽生B後六個月逾50%睡眠不足 研究:加速衰老3至7年

撰文:王淑君
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新手媽媽在生B後會發現身體有不同的變化,有人會暴肥、有人則會掉髮,有些人則會看起來頓時蒼老不少。除了是身體的荷爾蒙影響之外,有研究發現新手媽媽更需要充足的睡眠,生B後六個月的新手媽媽如睡眠不足,身體會加速衰老3至7年,甚至增加患上其他疾病的風險。

新生媽媽忙於照顧BB,睡眠不足很常見。(Photo-ac)

衰老的表徵有頭髮變白、面目蒼老等。一般認知會加速衰老的原因有吸煙、酗酒、體重過高、缺乏運動、壓力等等。加洲大學洛杉磯分校早前在《睡眠健康》期刊發表研究結果,原來新手媽媽睡眠不足會比睡眠充足的媽媽提早衰老!

白頭髮是衰老的現象之一。(Photo-ac)

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研究團隊邀請了33位23至45歲媽媽參與研究,追蹤她們懷孕期間和BB出生後一年的血液樣本,以確定她們的生理年齡,結果發現新手媽媽在生B後六個月睡眠不足7小時,比睡足的媽媽,生理年齡衰老3至7年。研究強調,身體的衰老是會加速,並且十分顯著。而且,睡眠不足的媽媽會更易患上癌症、心血管疾病等,增加死亡風險。

研究人員發現,新手媽媽每天睡眠5至9小時,但超過一半都睡眠不足7小時。事實上,每多睡一小時,生理年齡就更年輕。研究人員得出研究結論,衰老的大部分原因是源自基因,但生活習慣的影響也是不容忽視。

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