【愛有病】沒即覆訊息男友便發癲 其實他像你離家時撲上來的毛孩

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「我前男朋友好癲,只要我唔覆佢whatsapp幾個鐘就會不斷打嚟,仲要發我脾氣。」那晚跟友人相聚,談起前度,她說他最煩人的行為要數這個,也是分手的導火線。「有時做起嘢上嚟真係好忙,邊有咁多時間理佢。」

聽上前度像是控制狂,要她無時無刻都在身邊,稍稍離開就怒氣直升。然而前度憤怒背後,可能是源於焦慮與害怕被遺棄。要是有養動物的你大慨明白,就如你出門一刻,你的毛孩衝上來咬你一樣,咬住不讓你走,就怕你又丟下牠一個。

你別把我丟下...(vcg.com)

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所謂「曾經被遺棄」,不是指孤兒。成長階段,父母給不到足夠的關心;抑或曾被前度長期冷漠對待等都可以是成因。感到曾被遺棄的人,會盡可能想把他們重視的人留在咫尺之間,希望隨時找到他們,不能見實體,也要用文字把自己與他們連起來。要是找不着重視之人,他們第一個想法不會為你找理由,只會覺得「你失蹤﹗」

失蹤就要找回來,越找不着,越焦慮,後來更會把這種焦慮轉化成怒氣,怪責對方不理自己,是否再一次遺下自己一個。負面情緒隨之而來,怪對方「不體貼自己」、「不在乎自己」、「不關心自己」。

安慰,其實也有個限度。(vcg.com)

頭數次,對方可能還會安慰,但人也是有情緒,同一個問題再三發生的話,夾着脾氣,能承受的應該沒多少個。最壞情況就如我友人一樣,分手就是。要避免這結局,首先認清其實你們倆都沒有錯,爭執不代表一定有人錯,可以是大家需要不同,又互不理解。

不過,自認被遺棄的人也需要尋找自己焦慮的根源,「到底你是在生氣什麼?在擔心又害怕什麼?」透過自我發問,意識自己潛在的情緒。又可以學會忍耐並理解對方,學習忍受與對方有些距離。每當覺得對方要「失蹤」時,慢下來,多問自己是否有需要奪命追魂call,多信對方不是離開你,而是對方也有自己的時間。

要是另一半是這類人,你要做的是意識並理解對方的情緒,同時也要提醒他們問題的根源。可以的話,多點安撫令他們放心,說到底,他們的起伏不過是因為對人的不信任。

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