調查指中國超六成少年兒童睡眠時間不足8小時 罪魁禍首是功課

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3月21日是世界睡眠日。中國睡眠研究會於17日發布《2019中國青少年兒童睡眠指數白皮書》(簡稱白皮書),白皮書指中國青少年兒童超六成睡眠時間不足8小時,白皮書還指出,影響孩子睡眠的第一因素是課業壓力,其次是信息家電(手機等)。

河南南陽,一名小學生在睡覺。(視覺中國)

白皮書涵蓋近7萬人的線上調查結果,其中包括青少年兒童65648人,家長1916人。調查顯示,中國青少年兒童普遍睡眠不足,睡眠時長的年齡差異顯著。

是什麼原因導致青少年兒童的睡眠時間被剝奪?白皮書分析稱,影響孩子睡眠的第一因素是課業壓力,其次是信息家電,再次是噪音、聲、光等睡眠環境,以及家長的睡眠習慣等。

調查顯示,周一至周四的23時,仍有8.64%的學生忙於作業。睡眠狀況差的青少年兒童中,有41.9%在睡前會接觸平板電腦、行動電話等信息家電,而在睡眠狀況優的孩子中,這一比例僅有7.4%。

調查顯示,睡眠品質差會直接影響青少年兒童的身心健康與學習成績。睡眠品質差的孩子中有36.5%會出現肥胖症,有40.5%會出現神經衰弱或抑鬱,而在睡眠狀況優的孩子中,這兩個比例分別為3.7%和1.4%。在學習成績方面,睡眠狀況差的孩子中,有41.9%的排名在班級的75%以後。

與會專家表示,睡眠不足會對青少年兒童的記憶力、情緒等產生負面影響,社會應關注到問題,共同幫助他們茁壯成長。

(中新網)



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