【01測試】何謂反重力跑步機  何以減輕關節負荷和鍛煉肌力

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人類壽命愈來愈長,與醫療科技進步息息相關。不少運動器材,最初因醫療用途研發出來,例如壓力襪為了預防靜脈曲張,往後發展成運動用的壓力襪。可是,不是每項有助運動表現的產品都能普及,今次的反重力跑步機就是一例。

01測試

測試産品:Anti-Gravity Treadmills(反重力跑步機)

測試內容:於反重力跑步機上跑步,過程中下半身置於氣囊並模擬減輕跑手體重和分析用途。

影片內容:01跑手Maverick在反重力跑步機跑,加州州立大學運動醫學及物理治療博士梁兆偉解構箇中原理。

簡介

踏上反重力跑步機要先穿上腰部位置附有拉鍊的特製褲,讓下半身設於氣囊內,然後它會量度跑手體重和持續把空氣打入氣囊。跑手如常跑步,訓練員調教氣囊的氣壓就可以抬起跑手和模擬降低體重,而且減多少都在控制範圍內。

要先穿上這條特製褲才可開始訓練。(張浩維攝)

最初它針對復康研發,對象是腳部關節、肌肉有傷和胖子等。當氣囊內的氣壓上升,跑者的體重就會降低,膝蓋和腳踝受到的壓力都會減少。他們就可以在本該不宜跑步的情況下跑,並加速恢健和減磅。此外,小腦中風、退化和心肺有問題的病人都可以用它訓練,改善肌肉萎縮問題。

對於跑手就有額外價值,只因操練過度會引致關節等問題。反重力跑步機不單減輕關節負擔,還要跑手花較大力量着地。這樣跑手就可以鍛煉肌力、持續訓練心肺功能和預防肌肉萎縮等。跑步被譽為運動之母,獲益的自然不止跑手。姚明在NBA時都透過反重力跑步機鍛煉,從而減輕體重負荷。

充氣後的氣囊就是這模樣。(張浩維攝)

試後感

反重力跑步機在養和醫院、香港體育學院和V2 Wellness Group都有,皆因它可用於恢復,又可協助運動員。我在反重力跑步機先負自身體重開始跑,慢慢模擬把體重降低,感覺是在腳部難以觸地,就像太空漫步,步伐愈來愈飄,要花額外肌力踏到機上。因為下半身在氣囊內,受到的氣壓與上半身不同,所以血流較集中在上半身,改善了血液循環,所以心肺功能方面跑得比平常輕鬆。

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可邊跑邊透過螢幕觀察自己跑姿。(張浩維攝)



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