【01齊跑.Joanne】跑步減少親子時間? 那便一家大細一起跑!

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60公里了!8月還剩一個多星期,以靚媽跑手Joanne當下勢如破竹的氣勢,準時交「MinPlay」理應毫無難度;

但是每當自己去了跑步,相對陪伴孩子的親子活動時間好像受影響,好像是兩個不能兼得的死局;

然而只要好好部署,其實也並非毫不可能。

孩子有一個喜歡跑步的媽媽會怎樣的呢?

答案就是,孩子很容易受父母的潛移默化,漸漸會喜歡上跑步;Joanne直言,她的細女當初都是因為看到媽媽經常跑步,而對此感到興趣,現在更從日常短跑訓練中,磨練出認真對待漫長訓練過程的馬拉松精神。近日Joanne因為接受了「MinPlay」挑戰,跑步生活重新變的規律,經常走了出去,年幼的6歲女兒自然嚷着要纏着媽媽,很好奇媽媽到底又是怎麼跑、怎麼練。但是根據Joanne隔天跑8K的訓練計劃,認真跑的話,孩子豈能跟隨成年人的距離與步速,於是她便跟女兒說:「媽媽由中山公園往灣仔碼頭,來回跑8公里喔,我想現在的你都很難跟隨媽媽跑,我又不能在路上照顧妳,不如你先在家等一等吧。」

當然,女兒又怎會聽得入耳呢?加上跟媽媽一起跑步的要求,根本不是什麼壞事,這個問題一直令Joanne費神,有沒有方法令跑步與親子活動結合呢,成為了她今個星期跑步間不時思考的問題。

今個星期Joanne為女兒計劃了一條親子與訓練兼得的路線。

「如果我們的終點不同,距離短一點,女兒不就可以應付得到?」於是乎Joanne開始更留意平日訓練的路線,有沒有什麼地方有遊樂場設施,適合女兒停低時,讓丈夫稍稍看顧後,回程再回合大家時再跑回家呢?東行往灣仔碼頭雖然最方便自己,但實在沒有太多適合兒童停留的空間,於是Joanne又嘗試將目光放向西面,不如試試去西環跑吧,由中山公園出發,經中西區海濱長廊先走出西區公眾貨物裝卸區方向,就能到達大量兒童設置的海中心公園,路程不過1.4公里,女兒足夠應付,而且公園位處海邊,30多度的高溫日子間亦非常涼快,只要預先和丈夫夾好跑步時間,一家大細一起跑到那位置留下兩父女之後,就可以繼續往西環方向出發。跑夠數了,便回公園會合家人跑回家,令一個純粹的跑步訓練,同時結合運動、遊玩與親子相處時,訓練亦變得溫馨和有意義;是一條值得推介予家長級跑手的路線。

由中山公園出發向西環跑,跑出平日的路線,原來別有洞天。

女兒跑完1.4公里,就可以在公園位處邊玩邊等,自己又可繼續練習後回來會合。

時間還有10日,尚欠20公里,Joanne要完成的話,如無意外都不過是時間問題;但對於能否完成「MinPlay」里數一直都份屬次要,能否在跑步的過程中,找到並感受跑步予以不同人的意義,這一點才最重要。

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