教練跑手.身心受不了的重 為跑癮為學生不停步|跑手接龍.141

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筆者:「你好,黎sir 請問你教邊間學校。」

黎sir :「我其實唔係老師,我係學校教田徑隊教練,好多人誤會了,哈哈。」

筆者:「你有冇英文名,或者平時其他人點叫你?」

黎sir :「冇呀,教跑十幾年個個都叫我黎sir啦,我之前主要教短跑。」

自信、有禮,這是黎sir給我的第一個印象。

【編按】「跑手接龍」用接龍方式連結跑手,每名受訪者都要推介一名跑友作為下一篇文章的主角。上期「地盤跑手」Akon 推介「短跑老師」黎sir(黎振雄) 。

地盤跑手.紮鐵真漢子Sub3夢 看我成為千金先生|跑手接龍.140

眼前的黎Sir是長跑好手,卻有過跑跑也痛的時候。(受訪者提供/圖片來自香港運動攝影協會)

黎sir 跟Akon同樣是39歲,卻是長跑老師,很多人看到這裏,應該黑人問號:「究竟黎sir是長跑教練,還是短跑教練呢?」

黎sir 跑步背景比較得意,年少時曾是香港田徑隊代表,參加中、長途賽事,畢業後投身全職短跑教練,訓練那些極速衝刺,1分鐘內完賽的選手,經驗已逾10年。至於長跑教練,只是幾年前加入RMAC的事情。他,自然是Akon的長跑教練。

放下跑鞋,一度變成190磅大肥仔

「睇見學生咁用心跑,我就想一齊跑」,黎sir 欷歔說道。他是全職教練,但當時主力指導選手,運動量少,漸漸疏於練習,體重一到爆升到190磅。本來生活如常,直至某天想過跑癮,才感覺那份重量,其實承受不了,「腿也抬不起」。感覺自己很不濟,決心減肥。

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黎Sir年少時代表港隊,後來成為教練,獲得田總長期服務獎。

正所謂萬事起頭難,包括減肥。黎Sir曾經代表香港出戰,也有過「跑5K,就斷氣」,叫苦連天的時候,跑到作嘔是常事。筆者不禁問道:「咁辛苦,咩原因令你堅持?」黎sir 堅定語氣:「最初我沒有訂下任何減肥目標,看著時間一秒一秒快下去,就很想繼續跑下去。」

黎Sir教長跑是近幾年的事,他多年來主力教短跑。

而我想一秒一秒守 還記得初衷不放手
電影 《一秒拳王》主題曲——《時間的初衷》

「我們的超能力是不放棄」,一秒拳王有這麼一句對白,黎sir 早已懷着這個精神去跑。

毋需一年,一路從190磅跑到135磅,體重回到青少年時代的巔峰,此時成績也破了自己的PB。黎sir 最後說了:「長跑是一件很得意的事情,我們要拉長來看。年輕力壯時未必能體會,容易失去自己節奏。其實長跑不是和別人比較,是不斷做好自己,落後時不要放棄,自然就會跑出成績。」

加入了RMAC,看着學生努力,自己也想跑下去。

「01測試」有持續更新跑鞋評測評分:(按圖放大)

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濕疹人士適宜行山跑步,但要注意以下事項(按圖放大):

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