Nikel跑跑步｜沙灘泥灘輪住打卡 舒適路線涼住海風跑到泥涌石橋
（編按：香港地少，路仍多，18區你跑過幾多？「跑將軍團」成員Nikel Ying今回帶你跑入將軍澳，刷里數！）
來到炎炎夏日，適合一些較短程社區跑步路線。當區居民跑慣跑熟，跨區跑者就適合打卡「成就解鎖」！
説到馬鞍山跑步路線，大多會想起馬鞍山海濱長廊，今次跟大家介紹一個馬鞍山靠近西貢的後花園——泥涌石灘
文、圖：Nikel Ying跑跑步
泥涌位於西貢西北隅，從鄰近的馬鞍山出發，路程適中，適合做一些短課。路線沿途均為整潔道路，大致平緩，跑得舒適。泥涌石灘潮漲潮退有不同景致，各有特色，有不少攝影發燒友前往拍照。跑到石灘值得預留一點時間，在海天一色的風景，跑步兼拍照，多一重樂趣。
由馬鞍山運動場對出海濱位置出發，沿海濱長廊一直跑，約1.7km位置就到達第一個打卡點烏溪沙碼頭，再多跑約3km(累計4.5km)就會到達泥涌石灘。路線全程來回只有約8km，短程跑步路線來說是一個不錯的選擇。加上石灘的美好景色，沒有理由不試一跑吧。
泥涌石灘短程遊
路線：馬鞍山運動場對出海濱出發 >馬鞍山公園小賣部（1.2km） >烏溪沙海灘（1.5km） >烏溪沙碼頭（1.7km） >耀沙路 >落禾沙里 >年華路 >年明路 > 泥涌石灘（4.5km） >原路折反到烏溪沙站 >西沙路 >烏溪沙村 >烏溪沙青年新村 >馬鞍山海濱長廊 >原路折返
總長：約8km（括號內為里程）
補水位置 : 馬鞍山公園小賣部（去程1.2km／回程6.8km）
打卡位 : 烏溪沙碼頭（1.7km）、泥涌石灘（4.5km）
前往烏溪沙碼頭路段（按圖放大）
前往泥涌石灘（按圖放大）
泥涌石灘到著（按圖放大）
回程（按圖放大）
回程路線跟去程有點不同，原因是想以不同路徑增加路線的趣味，也是個人喜好的選擇。最後緊記，跑步練習，請按個人能力，量力而為，祝大家跑步愉快，下次再見。
Facebook 專頁:Nikel Ying 跑跑步Instagram:nikelying
MeWe: Nikel Ying 跑跑步
濕疹人士適宜行山跑步，但要注意以下事項（按圖）：
「01測試」有持續更新跑鞋評測評分：（按圖放大）
雨季來臨｜清洗跑鞋最易忽視「鬼祟位」 一件小舊物擦出隱藏穢物