【立冬】睡前7招排毒瘦身 風筒吹肚也助消脂 秋冬多吃也不怕

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11 月8日立冬過後,即表示冬季自此開始。入冬後為求保暖,難免會「食多咗」和「食肥咗」,若想在不節食的情況下也能保持窈窕體形,可以考慮睡前做以下7 個小習慣,除了讓你睡得更好,還可以排毒瘦身。

香港人生活節奏快,情緒緊張,容易造成令睡眠質素變差!睡覺是身體進行自我調整時間,一定要好好放鬆,才有健康的身體!養成以下7種睡前習慣,就可以睡得更好,排毒加減肥!

改善睡眠質素,可以排毒瘦身。(《W-兩個世界》劇照)

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