暖包正確使用方法|握在手超錯!日本專家教放這6個部位才保暖

撰文:沉默是柑
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近日天氣突然轉冷,你買定暖包準備過冬了嗎?不過就算有暖包,但如果位置放不對,其實都難以達到保暖效果。

握著暖包在手心,其實保暖效果不大。(《サムのこと》)

寒冷天氣下要保暖,暖包或暖貼的位置都要講究。根據日本醫學博士福田千晶的書《暖活:手腳冰冷隱藏著可怕的危機!》及她在網上發表的文章,暖包沒有放對位置就只能讓接觸的部位溫暖,像我們平時把暖包握在手裡,保暖效果就十分差,甚至是浪費了。想達到全身溫和的效果,應該將暖包或暖貼放在以下的部位。

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【1】貼暖貼在腰部兩側才是最可以保暖的地方,因為腰間聚集了肝、腎等器官,而且兩側骨頭少,熱力可以令器官回溫,加速血液循環令手腳末端都暖和。保暖腰部除了可以讓人體溫度上升,也有效紓緩女性生理期的腰痛。

【2】心臟流出的血液會經由大動脈去到肩胛骨中間 (在背中間部位),溫暖了這個位置的血液就會令上半身暖和起來,而且還可改善肩膀僵硬的問題。

【3】後頸這個位置一樣是接近心臟大動脈的地方。市面上有些蒸汽溫熱貼可以直接貼在後頸,但如果是直接使用傳統暖貼的話要小心過熱而燙傷。

【4】平時我們把暖包握在手心,只是暫時讓手指暖和,其實放在手腕更加有效,因為手腕有粗血管,讓血液得以循環。

【5】【6】平時容易腸胃不適的人可以放暖包在肚臍下方的腸道位置,及胸骨下方的位置。溫暖腸胃有助解決便秘問題。如果是貼暖貼,要小心過熱,最好是隔著內衣或打底衫,才將暖貼貼在衣服內側。

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踏入冬季氣温急降,有保暖用品傍身當然幫助不少,但眾多選擇如即棄暖包、加熱暖包及近年新興的USB充電式暖包中又該如何選擇?使用各種產品時又有甚麼注意位以察安全?消委會就5種常見保暖產品給予大家使用注意貼士。

👇👇👇點圖即5大常用保暖用品隱藏危險位👇👇👇

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